Những động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân golf

[vipthuhuongictu]

Kể cả bạn cùng người thân lên sân hay rèn luyện tại nhà với khung tập golf và lưới sân tập golf thì việc khởi động trước khi tập cũng là điều vô cùng cần thiết. Khâu chuẩn bị trong golf luôn là điều gấp nhất bởi nó giúp người chơi có thể giữ vững được tinh thần và sức khỏe suốt vòng đấu hay quá trình rèn luyện. Hôm nay, chúng tôi sẽ cùng bạn cùng gia đình tìm hiểu một số động tác khởi động nhanh và hữu hiệu mỗi khi lên sân.
Những số động tác khởi động trước khi lên sân tập gôn
Giai đoạn khởi động thường ít được những golfer quan tâm bởi họ ít có thời gian ra sân và việc khởi động ít được họ chú trọng và tiến hành 1 cách đầy đủ. Kết quả cho biết những người chơi golf không khởi động hoặc khởi động không đầy đủ trước vòng đấu thường có kết quả không được như ý. Theo huấn luận viên Mark Hackett hàng đầu của của tạp chí gôn Magazine những người chơi loại này thường chỉ tiến hành 1 vài động tác để cơ thể nóng lên và thực hành cú phát bóng đầu tiên. Việc khởi động trước hết để cơ thể sẵn sàng cho những cú đánh hoàn hảo nhất lại vô cùng dễ dàng như sau:

trước hết, người chơi chỉ cần lấy một cây gậy mà mình đang muốn sử dụng trong túi đựng thiết bị tập golf của mình và cầm nó bằng tay trái trong tư thế thông thường. Kế tiếp đó là áp dụng tay phải bắn chặt vào khu vực giữa cán gậy, nên chú ý là phải cách tay kia khoảng tầm một foot giống như trong hình.
Sau khi đã hoàn thành xong tư thế chuẩn bị thì hãy thử tiến hành 1 vài cú xoay người backswing hoàn chỉnh. Hãy tiến hành như thế tới khi nào bạn cùng gia đình có thể cảm nhận được đầu gối của bạn cùng người thân đã uốn cong đúng chuẩn, cơ thể có sự chuyển đổi nhịp nhàng. Đừng vội vàng, hãy thực hành từ từ theo nhịp điệu nâng cao dần.
Nhờ vào việc phân bố tay ở 2 khu vực khác nhau đã làm cho bạn cùng người thân phải chủ động thực hành xoay người thay vì để cho gậy hướng dẫn. Đó là bí quyết giúp bạn khởi động đỉnh cao, là tiền đề cho các cú đánh tiếp đến.
Cũng nhờ đó mà các phần nửa trên của bạn được làm căng từ từ, làm nóng người từ từ và bạn có thể cảm nhận được sức mạnh của mình rõ ràng nhất. Bạn cũng đừng lo lắng quá nếu như có cảm giác như phần nửa trên và phần nửa dưới của bạn giống như đang đối kháng nhau. Việc rèn luyện từ từ giúp cho cơ thể bạn giảm thiểu khỏi các tổn thương không đáng có khi cơ bị căng đột ngột. Từ việc chuẩn bị khởi động đúng đắn sẽ tạo cho bạn cùng gia đình những cú đánh đầy uy lực trong suốt trận đấu