Bài tập làm săn chắc vòng 1 cho bạn gái

[Sunny.sn]

Việc sở hữu một vòng ngực đẹp săn chắc là điều mà bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn cơ được. Vì vậy làm thế nào để có được được điều đó thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua những bài tập làm săn chắc vòng 1 vô cùng đơn giản nhưng lại rất hiệu quả dưới đây.
Bài tập tay không
Trước tiên bạn ở tư thế chuẩn bị, hai tay nắm chặt và gập người xuống một góc 45 độ để khuỷu tay chạm sườn. Sau đó đưa hai tay song song thẳng về phía trước, lòng bàn tay úp, đưa hai tay sang ngang, dang rộng bằng vai rồi quay trở lại tư thế ban đầu. Hãy thực hiện động tác này liên tục 2 phút.
Động tác tiếp theo cũng giúp bạn có vòng 1 săn chắc đó là hãy bắt đầu với tư thế hai tay gập vuông góc và đặt song song trước mặt. Sau đó giữ nguyên tay và kéo căng về hai bên sao cho vai bạn mở rộng hết cỡ. Đưa hai tay dần về tư thế ban đầu và cũng lặp lại trong vòng 2 phút.
Bài tập thứ 3 đó là đứng hai chân rộng bằng vai sau đó hạ đầu gối, chúi người về phía trước, hai chân đan chéo nhau rồi nhấc chân vuông góc, hạ người lên xuống như đang hít đất. Hít sâu, hạ xuống nhịp nhàng điều khiển hơi thở thực hiện 15- 20 lần.
Với những bài tập như thế này chỉ có tác dụng khi bạn tâp đúng tư thế, nếu tập sai, bạn sẽ bị phản tác dụng, không những vậy còn có nguy cơ ảnh hưởng đến dây chằng hoặc xương khớp
Bài tập với máy B-Glider
Điều đầu tiên bạn cảm nhận được đó là đây thực sự là chiếc máy tập thể dục trông thì đơn giản nhưng nó là chiếc máy chuyển động vô cùng đa dạng. Nó giúp bạn đốt cháy được lượng mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể, giúp săn chắc các cơ.
B-Glider là chiếc có thể hỗ trợ các bài tập Squat, Lunges đúng tư thế và vô cùng hiệu quả. Giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi sau những ngày làm việc mệt mỏi, tiết kiệm được chi phí khi phải ra phòng tập.
Bạn chỉ cần làm đúng theo hướng dẫn trong sách đi kèm với máy như quay mình chuyển động nhịp nhàng theo chế độ mà mình đã lựa chọn, chuyển động từ trước ra sau, sang hai bên hoặc cả hai cùng một lúc.
Với phương pháp đơn giản này chắc chắn vòng 1 của bạn sẽ được cải thiện rất nhiều. Điều đó đã được kiểm chứng qua một cuộc khảo sát với những người đã sử dụng sản phẩm tại Nhật. Kết quả sau 4 tuần sử dụng vòng 1 săn chắc, vòng eo giảm được ít nhất 16% và vòng ba cũng săn chắc hơn 7%.
Ngoài ra việc sử dụng máy tạp đa năng B-Glider sẽ giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn, giảm các triệu chứng căng thẳng, mệt mỏi. Cũng như các bệnh liên quan về xương khớp.
Để có nhiều thông tin hoặc hướng dẫn cụ thể, bạn có thể tìm hiểu sản phẩm tại beecow.com hoặc gọi đến Hotline 02873030800 để được tư vấn

[bido3122]

Ngày nay, dù là nguyên nhân nào, dù là khuyết điểm nào ở đôi mắt, bạn đều có thể khắc phục bằng phương pháp cắt mí mắt. Rất nhiều chị em đã thực hiện và có được hiệu quả hơn cả mong đợi. Chỉ với 20 phút thực hiện, chị em đã trở nên khác hơn với đôi mắt 2 mí to tròn, hài hòa với gương mặt. Thần thái từ đó cũng trở nên tươi tắn, có hồn hơn.

Mặc dù cắt mí mắt là tiểu phẫu hội tụ nhiều ưu điểm giúp chị em có thể tân trang gương mặt của mình. Thế nhưng nếu lựa chọn một địa chỉ kém uy tín thì hiệu quả sẽ không như mong đợi, thậm chí còn gặp phải nhiều ảnh hưởng, hậu quả do phẫu thuật không đảm bảo chất lượng. Vì vậy cắt mắt 2 mí ở đâu đẹp vẫn là băn khoăn, lo lắng của nhiều chị em khi lựa chọn một địa chỉ thẩm mỹ uy tín để giao phó đôi mắt của mình!

Bác sĩ Ngô Mộng Hùng được biết đến là một trong những vị Bác sĩ có kỹ thuật xử lý cắt mí mắt hàng đầu hiện nay. Khi mỗi năm có hàng ngàn ca thẩm mỹ thành công hàng ngàn ca thẩm mỹ mắt. Đôi mắt sau khi được Bác sĩ xử lý không chỉ đều, to tròn hơn; mà quan trọng hơn hết đó là Bác sĩ tâm niệm phải tạo ra đường mí được hài hòa, tự nhiên với gương mặt vốn có của từng khách hàng. Thông thường nếp mí sẽ tự nhiên sau 1 – 3 tháng, tùy vào cơ địa của khách hàng.

Không chỉ xử lý tốt những ca cắt mí mắt đơn giản cho khách hàng có mắt 1 mí, mí lót, mí không đều, mí bị sụp,… Mà Bác sĩ Ngô Mộng Hùng còn cắt mí mắt đẹp cho rất nhiều trường hợp từng nhấn mí, cắt mí mắt bị hư ở những cơ sở thẩm mỹ kém chất lượng.



>>>>>XEM THÊM: Bấm mí bị trợn