Bệnh tim mạch, nguyên nhân chính và cách phòng chống

[maplelife1]

Xã hội phát triển và dường như nó cũng kèm theo những hệ lụy lên sức khỏe của con người. Bệnh tim mạch là một trong những hệ lụy đó.
Bệnh tim mạch ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, công việc, sức khỏe người bệnh. Đặc biệt nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến đột quỵ, tai biến hoặc tử vong.

benh-tim-mach-nguyen-nhan-chinh-va-cach-phong-chong
benh-tim-mach-nguyen-nhan-chinh-va-cach-phong-chong

Bệnh tim mạch cơ bản do một số nguyên nhân chính:
Huyết áp cao: Một người được cho là bình thường có huyết áp là 120/80mmHg. Huyết áp cao được cho là thủ phạm gây tai biến mạch máu não. Muốn biết huyết áp của mình, các bạn có thể mua máy tự đo được. Máy có bán khá phổ biến ở các cửa hàng thiết bị y tế, cách sử dụng cũng tương đối đơn giản.

Đái tháo đường: Người mắc bệnh đái tháo đường khi đường huyết tăng cao gây tổn thương cơ tim, làm nhịp tim không đều. Lâu dần xuất hiện triệu chứng khó thở, ho khan, mệt mỏi, cảm giác đau ngực, tức ngực.

Người mắc bệnh đái tháo đường có tỉ lệ bị bệnh tim mạch cao gấp 2-3 lần người bình thường.

Mỡ máu cao: là nguyên nhân cao khiến chúng ta mắc bệnh tim mạch. Trong cơ thể gồm rất nhiệu hệ thống mạch máu. Có nhiệm vụ dãn chuyển máu tới các cơ quan của cơ thể. Khi cholesterol nằm trong lòng của động mạch tăng cao, dẫn đến lòng động mạch bị hẹp lại. Làm giảm lưu lượng máu, oxi đến các cơ quan cũng như thiếu máu đến tim.

Khi tim bị thiếu máu sẽ xuất hiện những cơn đau thắt ở ngực hay tức ngực khó thở.

Cách phòng chống bệnh tim mạch.
Vẫn là một chế độ ăn uống khoa học cân bằng. Ăn nhiều rau củ quả và ngũ cốc có tác dụng rất tốt với sức khỏe. Chất sơ có trong rau củ quả có tác dụng hạ đường huyết, chuyển hóa các chất béo.

Ngoài ra để phòng và điều trị bệnh tim mạch bạn cần. Ăn ít muối trong khẩu phần mỗi bữa ăn. Vì ăn ít muối làm giảm lipid cao trong máu, giảm huyết áp và có lợi cho bệnh đái tháo đường. Rõ ràng là muối rất quan trọng đối với cơ thể nhưng cần phải có liều lượng. Khoảng 1-1,5g muối là đủ cho cơ thể ổn định trong ngày.

Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và chất béo. Như thịt heo , thịt bò, trứng có hàm lượng mỡ bão hòa cao. Tác nhân gây ra bệnh sơ vữa động mạch. Nên ăn nhiều các món chế biến từ cá.

Hạn chế bia rượu: Nếu dùng điều độ mỗi ngày một ly vang đỏ trong bữa ăn sẽ rất tốt cho bênh tim mạch. Hay một cốc bia khoảng 300ml/ngày cũng rất tốt cho sức khỏe. Nhưng dùng nhiều và thường xuyên thì lại đặc biệt không tốt. Dẫn đến tăng huyết áp, tăng nguy cơ xơ vữa động mạch

Không hút thuốc lá: Chất nicotin làm mạch máu co lại, ảnh hưởng tới lưu lượng máu tới các cơ quan.

benh-tim-mach-nguyen-nhan-chinh-va-cach-phong-chong
benh-tim-mach-nguyen-nhan-chinh-va-cach-phong-chong

Tập thể dục, chơi thể thao giúp cơ thể linh hoạt, giảm béo, giảm mỡ, lưu thông máu tốt hơn.

Thực phẩm nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị.
Ngoài ra các bạn cũng có thể dùng thêm dược phẩm Omega 3-6-9 của Maplelife. Có tác dụng giảm nguy cơ xơ cứng động mạch, đột quỵ và bệnh tim.

Chân thành cảm ơn và xin chúc các bạn có một trái tim khỏe mạnh!





Tags: đái tháo đường, đau tức ngực, động mạch vành, huyết áp cao, sơ vữa động mạch