Bật mí bí quyết chăm sóc da mụn từ trong ra ngoài hiệu quả ngay tại nhà

[nuna]

Skincare routine
- Việc đầu tiên là m dừng đắp mask schua, dừng các serum dưỡng trắng.
- Khi da bị mụn, m sẽ chú trọng bước làm sạch da, để lcl thông thoáng, xử lý mụn, cấp nước cho da đủ ẩm.
- Routine của m sẽ đơn giản hơn:
Sáng: srm- xịt khoáng- vit C- serum HA- kem dưỡng ẩm- kem chống nắng- cushion( m chỉ dậm lớp thật mỏng cushion, để da đều màu chứ ko make up đậm, hạn chế bí da)
Tối: tẩy trang oil (bước này m massage oil kỹ để lấy sạch lớp kcn, cushion)- srm kết hợp máy rửa mặt- toner hoa cúc- kem dưỡng ẩm Neutrogena dạng gel- kem chấm mụn Pair.
-Routine trên m dùng tầm 1 tuần đến khi sạch mụn li ti, da ko còn ngứa thì m kết hợp thêm serum AHC poeny bright (có tinh chất hoa mẫu đơn có khả năng làm sáng da, mờ thâm mụn), và kem trị thâm, sẹo của Genie (dùng buổi tối), mask sâm mix schua 1lần/tuần.
Dinh dưỡng cho da:
Bản thân m nhận thấy việc bổ sung dinh dưỡng từ bên trong chiếm 1 phần rất quan trọng. Đặc biệt với những người da yếu, nhạy cảm thì việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong sẽ giúp nuôi dưỡng phục hồi da, da khoẻ thì tấp các sp bôi thoa mới có hiệu quả mn ơi
- Ngoài việc uống đủ 2l nước/ngày(tính cụ thể theo kg cân nặng, như m 43kg thì tầm 1,7l/ngày); ăn rau,trái cây tươi; m bổ sung thêm:
Collagen: m uống cũng tùy lúc, có khi collagen blossomy, có khi collagen dạng gói bột pha uống (loại này m pha vào chai 500ml nước lọc hoặc nước cam...,uống buổi sáng)
Nước gạo lứt đậu đen xanh lòng: buổi trưa m uống 1 ly nhỏ 300ml (cung cấp thêm vit nhóm B nè)
Sữa chua: ngày 1 hộp buổi trưa
Innerb aqua rich: tối trước khi ngủ 30p thì m nốc 2v này.
Sau hơn 1 tháng thì da m hết mụn li ti, da ko còn sần, ngứa, da sáng hơn (cái này m thấy tác dụng của collagen và Innerb nè, chắc do cơ địa m hợp 2 em này ). Vết thâm mụn mới mờ gần hết, những vết cũ, sẹo hay đốm nâu thì vẫn còn.
Từ đó đến nay m ko dám để stress, mất ngủ hay ăn uống tùy ý nữa, hic, skincare chăm chỉ ko bỏ ngày nào
2 hình đầu m chụp lúc da tệ nhất, sau 1 tuần và sau 1,5 tháng tích cực trong uống ngoài thoa luôn

email : xachtaynhat.net@gmail.com