tiết kiệm nhanh chóng với các cách giảm mỡ ở nhà

[Beauty_of_Asia]

Hướng dẫn dùng gừng giảm mỡ bụng

Gừng có tính ấm, nóng và chứa nhiều dưỡng chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa. Đồng thời, gừng còn giúp làm ấm cơ thể cũng như phòng chống bệnh huyết áp thấp.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 5

Một ly trà gừng mỗi sáng làm ấm cơ thể, đào thải độc tố, tăng cường lưu thông khí huyết và tiêu hủy mỡ thừa

✣ Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, rửa sạch và để ráo, cùng 100ml nước ấm;
Bước 2: Thái gừng thành những lát mỏng có độ dày từ 1-2 mm, sau đó cho 2 lát gừng tươi vào cố nước ấm để ủ trong 20 phút cho tinh chất trong gừng hoa ftan vào nước. Bạn hãy sử dụng sau bữa ăn khoảng 20 phút nhằm giúp kéo dài thời gian no trong ngày.
Để đạt hiệu quả giảm mỡ bụng, hãy kiễn trì thực hiện đều đặn trong khoảng 1 tháng. Với phương pháp này sẽ không phù hợp cho những người bị bệnh cao huyết áp, nên bạn hãy cân nhắc trước khi sử dụng.

Giảm mỡ bụng tại nhà bằng giấm táo


Giấm táo được chiết xuất và lên men hoàn toàn tự nhiên giúp làm đẹp da, đẩy lùi các hắc sắc số gây nám da, tàn nhàng và có thể giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà mà không hại cho sức khỏe.

✣ Cách thực hiện phương pháp https://giammohieuqua.vn/tin-tuc-giam-mo/cach-giam-mo-bung-voi-giam-tao/:

Bước 1: Chuẩn bị 100ml nước ấm và giấm táo;
Bước 2: Hòa 1-2 thìa canh giấm táo với nước, có thể pha thêm chút mật ong cho dễ uống. Để mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng bạn nên uống sau khi ngủ dậy và trước bữa ăn tối.
✣ Lưu ý:

Nếu bạn bị bệnh về đường ruột đặc biệt là đau dạ dày, dạ tràng nên cân nhắc việc sử dụng giấm táo để đảm bảo sức khỏe.

Cà chua có giảm mỡ bụng được không?

Bưởi và cà chua là hai loại quả rất được ưa chuộng, cung cấp lượng lớn vitamin C tốt cho tiêu hóa, làm đẹp da, chống lão hóa và mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng không ngờ.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 6
Kết hợp nước ép bưởi và cà chua giúp làm sáng da, thanh nhiệt và giảm mỡ

✣ Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị 500gr bưởi và 1 quả cà chua gọt vỏ bỏ hạt;
Bước 2: Xay nhuyễn 2 nguyên liệu này với nhau, cho qua rây lọc bã, chắt lấy nước cốt và uống sau bữa tối 30 phút.
Thực hiện thường xuyên để thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng. Không nên uống khi bụng đang đói sẽ gây ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa.

Cách giảm mỡ bụng bằng cách nằm 1 chỗ
Muốn giảm mỡ bụng nhưng bạn lại không thể thực hiện các bài tập vận động do chứng đau lưng. Đừng lo, với tư thế https://giammohieuqua.vn/giam-mo/cach-tap-yoga-giam-mo-bung/ khi nằm một chỗ sau đây, mỡ sẽ nhanh chóng tan biến mà cột sống còn được cải thiện hoàn toàn.

12 Cách giảm mỡ bụng tại nhà Tiết Kiệm, Nhanh Chóng, Hiệu Quả 9
Áp dụng cách giảm mỡ bụng của người Nhật hằng ngày giúp cải thiện vóc dáng và ngăn ngừa thoái hóa đốt sống

✣ Cách thực hiện:

Bước 1: Nằm duỗi thẳng chân, duỗi thẳng tay lên đầu, hút thở đều, không căng cứng người;
Bước 2: Đặt một cuộn khăn tắm xuống vùng hõm của lưng, hai lòng bàn tay và chân úp xuống và hướng vào bên trong. Giữ nguyên tư thế khoảng 5 phút là tốt nhất. Mỗi ngày thực hiện 2-3 lần chỉ một thời gian ngắn bụng thon gọn, không còn mỡ thừa.

Nguồn: https://giammohieuqua.vn/giam-mo/cach-giam-mo-bung-tai-nha/