4 biện pháp giảm cân đơn giản không cần ăn kiêng hay tập vận động

[ladylaga090588]

Những nhà khoa học đã tìm tòi và rút ra 4 thói quen dưới đây giúp chúng ta giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng hay tập vận động quá sức.
Ăn trong bát nhỏ hơn
Cách giảm cân này như một hình thức đánh lừa thị lực cũng như chiếc dạ dày của bạn. Vì khi bạn ăn những chén chén nhỏ hơn thì bạn sẽ cảm tưởng là mình ăn đủ rồi và vì thế mà khiến cho cơ thể dừng thèm ăn. Điều đó là do mắt và não bộ ghi nhận thông tin về đĩa thức ăn được lấy nhiều lần. Bạn cũng nên chia nhỏ thức ăn và bữa ăn thành nhiều lần trong ngày. Như thế sẽ tạo điều kiện bạn nhanh chóng cảm giác thấy no và ăn đủ và từ đó giúp giảm béo tiết kiệm hiệu quả hơn.
Sử dụng bát đĩa màu đỏ để ăn những món ăn lạ
Bạn nên nhớ nhé, đối với cách giảm béo nhanh việc ăn nhiều không đáng lo bằng việc bạn đang ăn thứ gì? Vì bạn ăn nhiều nhưng  thực phẩm đó không chứa đường, tinh bột, chất béo hay dầu mỡ mà lại giàu vitamin và chất xơ ví dụ hoa quả, rau củ thì đó lại là điều rất cần cho việc giảm mập an toàn.
Các thực phẩm nguy hại có khả năng làm bạn tăng cân như các món ăn là đồ chiên rán, đường hay tinh bột mới là nguyên nhân khiến bạn thất bại trước các cách giảm cân của mình. Vậy làm sao để cắt cơn nghiện những món ăn không có tác dụng cho quá trình giảm cân này? Gợi ý dành cho bạn là hãy đựng những món ăn này ở trong vật dụng có màu đỏ. Có thể là bát đỏ, đĩa đỏ, tô đỏ, dùng thìa và đũa màu đỏ... Các nhà khoa học đã chứng minh rằng màu đỏ sẽ làm cơ thể e ngại và dễ sinh cảm giác chán ghét dẫn đến là bỏ ăn.
Hãy ngũ ở nhiệt độ thấp hơn
Một trong những cách thức giảm béo mà nhiều bạn không ngờ tới chính là ngủ ở nhiệt độ lạnh. Vì trong điều kiện nhiệt độ lạnh, cơ thể bắt buộc sẽ phải sản sinh và tiêu hao năng lượng để làm tăng nhiệt độ cơ thể. Do đó chỉ cần ngủ thôi các bạn cũng đã có thể giảm béo hiệu quả mà tiết kiệm. Nếu có điều kiện, bạn có thể ngủ với điều hòa ở mức 27 độ C. Còn không thì nên mở cửa sổ đón gió mát khi ngủ hoặc thậm chi là tắm nước lạnh, cơ thể sẽ tự tiêu hao mỡ thừa nhanh hơn để bạn giảm cân tác dụng hơn.

Thay đổi tư thế đi đứng
Bạn có bao giờ nghĩ rằng việc giảm cân lại đơn giản đến vậy? Khi chỉ cần ngủ hay thay đổi cách đứng cũng đã giúp bạn giảm cân hiệu quả? Thật đấy! Nếu bạn có thói quen đứng gù lưng thì mỡ sẽ có xu hướng tích tụ ở những phần như bụng nhiều hơn. Còn nếu như bạn có thói quen đứng thẳng lưng, ưỡn ngực và có phần hóp bụng thì sẽ giúp mỡ bụng không cánh mà bay. Vì thế hãy bỏ ngay việc làm như ngồi gù lưng, đi đứng ưỡn bụng, thay vào đó hãy đứng thẳng lưng ưỡn ngực và hóp bụng. Tư thế đứng này sẽ góp phần quan trọng vào việc giảm cân của bạn.

Blog khỏe đẹp là một chuyên trang về Làm đẹp uy tín, chất lượng dành cho chị em phụ nữ. Với đội ngũ nhân viên nhiệt tình, tận tụy chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn có được các kiến thức bổ ích về làm đẹp, thể thao, ẩm thực cũng như các kinh nghiệm trong cuộc sống. Xin chào và hẹn gặp lại các bạn. Hãy chia sẻ nếu thấy bài viết hữu ích bạn nhé.

[bido3122]

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, bấm mí mắt chỉ là một thủ thuật nhỏ giúp các chị em tạo nếp mí mới cho đôi mắt. Giúp mắt thêm to tròn, có điểm nhấn hơn. Tùy vào cơ địa mỗi người mà hiệu quả bấm mí vĩnh viễn sẽ được duy trì trong một khoảng thời gian khác nhau.

Tuy nhiên, phương pháp này được chị em lựa chọn là bởi nhiều ưu điểm: KHÔNG ĐAU, KHÔNG SẸO, KHÔNG CHẢY MÁU do không có tác động của các kỹ thuật cắt rạch, bóc tách. Thời gian phục hồi từ đó cũng nhanh hơn so với các phương pháp thẩm mỹ khác.

Nhìn chung, giá nhấn mí mắt vĩnh viễn được xác định dựa trên nhiều yếu tố: Cơ sở vật chất, tay nghề bác sĩ, ... Đối với những cơ sở thẩm mỹ spa nhỏ lẻ thì mức giá thường rất thấp chỉ vào khoảng 3 - 5 triệu cho một ca. Những bệnh viện, thẩm mỹ viện lớn có bác sĩ chuyên môn thì giá dao động tầm 10 - 15 triêu. Với mức giá nhấn mí mắt vĩnh viễn có sự chênh lệch như vậy, ít nhiều tác động đến tâm lý của khách hàng.

Mặc dù thủ thuật nhấn mí mắt Hàn Quốc là một trong những phương pháp làm đẹp đơn giản, nhẹ nhàng. Thế nhưng nếu không được thực hiện bởi tay nghề bác sĩ có chuyên môn, kinh nghiệm vẫn có thể gây ra những hậu quả khôn lường. Bởi mắt vẫn là một trong những bộ phận khá nhạy cảm trên cơ thể con người. Vì thế để lựa chọn một địa chỉ nhấn mí mắt Hàn Quốc bạn vẫn nên đề cao tính AN TOÀN - CHẤT LƯỢNG - HIỆU QUẢ.

Tại Thẩm mỹ viện Bác Sĩ Ngô Mộng Hùng, mỗi năm trung tâm tiếp nhận hơn hàng nghìn ca nhấn mí mắt. Đa số đều là những chị em có độ tuổi dưới 30 tuổi và không gặp phải tình trạng mí mắt có nhiều da dư mỡ thừa (bởi phương pháp nhấn mí mắt không có tác dụng đối với những trường hợp mí mắt đã bị lão hoá quá nhiều).