Cải thiện ợ nóng do trào ngược dạ dày vô cùng đơn giản

[boythattinhhg]

Triệu chứng ợ nóng do trào ngược dạ dày thường gây ra cho người bệnh những sự khó chịu. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể được chữa khỏi bằng một số mẹo nhỏ không tốn tiền sau đây!
Vì sao trào ngược dạ dày gây ợ nóng?
Ợ nóng chính là 1 triệu chứng điển hình nhất của bệnh lý trào ngược dạ dày. Điều này xuất hiện là do axit dịch vị ở dạ dày tăng lên cao, tràn qua thực quản. Một số nguyên nhân khiến cho axit trào ngược bao gồm:
Người bệnh sử dụng đồ uống chứa nhiều chất kích thích như bia rượu, cà phê, hút thuốc… Ăn nhiều đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.
Những người mang bầu cũng dễ bị ợ nóng hơn do hàm lượng chất theabdominal tăng cao ở dạ dày.
Người bị chứng thoát vị hernia
Những người thường uống nhiều đồ uống có ga, nước uống có tính axit, vị chua, hoặc ăn nhiều những đồ ăn không tốt cho dạ dày như cà chua, socola…
Một số mẹo cải thiện ợ nóng do trào ngược dạ dày
Nếu như bạn đang không biết làm thế nào để cải thiện triệu chứng ợ nóng do trào ngược gây ra. Hãy thực hiện một số mẹo nhỏ sau đây nhé!
Uống nước
Ợ nóng sẽ làm cho người bệnh có cảm giác khó chịu ở lồng ngực và cổ họng. Lúc này, cách làm đơn giản nhất là uống 1 chút nước ấm. Hãy uống từng ngụm nhỏ một. Một số nhà khoa học người Mỹ đã nói rằng, việc sử dụng nước khi trào ngược có tác dụng hơn rất nhiều so với việc uống các loại thuốc chống axit.
Ăn táo
Mỗi khi ăn xong, hãy tập cho bản thân mình 1 thói quen ăn táo. Các chất dinh dưỡng có trong táo sẽ có hiệu quả làm giảm đi axit ở dạ dày. Nhưng đừng nên quá lạm dụng ăn quá nhiều táo nhé, điều đó có thể khiến cho bụng của bạn bị đầy.
Học cách hít thở thật sâu
Theo các chuyên gia, việc hít thở sâu cũng có thể khắc phục triệu chứng ợ nóng do trào ngược. Đây là 1 phương pháp đã được 1 tờ tạp chí của Mỹ có tên là AJG khẳng định.
Nhai kẹo cao su
Việc nhai kẹo cao su sẽ làm kích thích các tuyến nước bọt tăng tiết. Nước bọt sẽ trung hoà lượng axit trào lên, giảm triệu chứng của trào ngược. Nhưng bạn nên tránh loại kẹo cao su có hương vị bạc hà ra nhé!
Gối cao đầu khi ngủ
Axit dạ dày có thể dễ trào lên hơn khi bạn nằm. Do vậy, hãy đặt gối cao khoảng 20 phân trước khi đi ngủ nhé! Đây là biện pháp hiệu quả giúp cho các triệu chứng trào ngược không tìm đến phá hoại giấc ngủ của bạn.
Ợ nóng do trào ngược chỉ đơn giản là triệu chứng, nó không phải là bệnh. Nhưng nếu như muốn chữa khỏi triệu chứng này, bạn nên tìm ra biện pháp chữa dứt bệnh trào ngược dạ dày thực quản của mình nhé!

Xem thêm: đông y bốn phương