Dưỡng da cho nam giới với một vài bước cơ bản

[amx]

1. Cung cấp đầy đủ Vitamin C
Vitamin C có thể đem lại khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác nhân bên ngoài. Ngoài ra, sử dụng vitamin C được xem là biện pháp dưỡng trắng da cho nam an toàn. Vitamin C làm tăng sự sản xuất glutathione tự nhiên trong cơ thể, giúp da sáng và đều màu hơn.
Vitamin C có trong thực phẩm như chanh, bưởi...cung cấp hàng loạt lợi ích như che chắn làn da khỏi tác động ô nhiễm bên ngoài, cải thiện tối đa tình trạng hydrat hóa và giữ cho làn da luôn trẻ trung.
2. Cung cấp đầy đủ Vitamin A
Vitamin A là dưỡng chất cần thiết để duy trì và tái tạo các mô da. Bên cạnh đó, vitamin A đem lại lợi ích rất lớn giúp làn da duy trì được sự trẻ trung, hạn chế việc xuất hiện các nếp nhăn và giúp duy trì độ ẩm, giúp làm da trở nên tươi sáng, mịn màng hơn trông thấy.
Mặt nạ thiên nhiên giàu vitamin A, C cũng là một trong những cách dưỡng trắng da cho nam hiệu quả tại nhà.
3. Uống nước thường xuyên
Nước có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch lỗ chân lông. Chính vì thế mà uống nhiều nước có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Hoà nước và một vài lát chanh để tăng sức đề kháng cho da cũng là biện pháp giúp da khoẻ và trắng sáng hơn.
4. Sử dụng kem dưỡng trắng
Độ đàn hồi và nhạy cảm của da phụ thuộc vào cơ địa của mỗi cá nhân. Các làn da nhạy cảm thường dễ bị kích ứng với các loại kem có thành phần mùi hương. Khi chọn các sản phẩm kem dưỡng trắng, hãy chú ý các thành phần tạo mùi có ghi “parfum” hoặc ”fragrance” để tránh trường hợp da bị mẩn đỏ hoặc ngứa khi sử dụng.

Sử dụng kem dưỡng trắng là một trong những cách dưỡng trắng da cho nam nhanh chóng và hiệu quả tức thời. Tuy nhiên, sử dụng kem dưỡng trắng da quá liều lượng thường gây nên các vấn đề về da như bắt nắng, xuất hiện nám, dầu nhờn gây nên mụn. Bụi bẩn sẽ kết hợp với lượng kem dưỡng dư thừa gây tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh ra mụn.
5. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao
Tập thể dục cần thiết trong việc duy trì vóc dáng, sức khoẻ, độ dẻo dai và độ tươi trẻ cho làn da của bạn. Một số lợi ích của việc luyện tập thể thao đối với làn da:
Làm sạch bã dầu và chất nhờn trên da - Vận động thường xuyên giúp tuyến nhờn hoạt động cân đối và hiệu quả để đẩy các bã dầu ra ngoài. Giúp làn da được sạch sẽ và lỗ chân lông được thông thoáng, cải thiện sắc tố da.
Tập thể dục thường xuyên giúp máu lưu thông tới da nhiều và sâu hơn. Giúp da trắng sáng rạng ngời, đều màu và tăng sinh collagen giúp da luôn tươi trẻ.
6. Tẩy tế bào chết cho da
Tẩy tế bào chết cho da là một trong những cách tốt nhất để loại bỏ các tế bào da chết, hắc sắc tố và thúc đẩy sản xuất các tế bào mới. Bạn có thể tự làm mặt nạ tẩy tế bào chết tại nhà, bằng cách thực hiện như sau:
Sử dụng 1/2 chén bột gạo và 1/2 chén đu đủ chín nghiền, cùng nước cốt 1/2 quả chanh.
Rửa mặt bằng nước và nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp này lên mặt và cổ bằng ngón tay.
Massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn với đầu ngón tay.
Sau 15 phút rửa sạch bằng nước ấm.
Để có kết quả tốt nhất, hãy tẩy tế bào chết đều đặn hai lần mỗi tuần.
7. Bảo vệ làn da dưới nắng gắt
Hầu hết các vết thâm, nám hình thành trên da do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Chính vì thế nếu bạn đang quan tâm đến việc dưỡng trắng da, hãy sử dụng kem chống nắng SPF cao hoặc SPF tối thiểu là 30. Tia UVA và UVB nguy hiểm có thể tiếp cận làn da và kích thích các hắc sắc tố, hay melanin khiến cho da dễ bị thâm, nám.

Xem thêm Cách làm trắng da cho nam tại https://camnangsuckhoe.vip/bat-mi-cach-lam-trang-da-cho-nam-mua-he-nay/

CẨM NANG SỨC KHỎE
Địa chỉ: Số 22 ngõ 19 Kim Đồng, Giáp Bát, Hoàng Mai, Hà Nội
Hotline: 094.122.7280