Các loại thức ăn nên hạn chế nếu bạn muốn giữ gìn sắc đẹp

[Peanut]

Nước ngọt có gas – Kẻ thủ ác âm thầm luôn được chị em lựa chọn trong các bữa tiệc:

Các loại nước ngọt là một hỗn hợp bọt bao gồm các axit yếu và một lượng đường rất cao. Đây là một thứ vũ khí gây tăng độ lão hóa của da một cách nhanh chóng, làm xuất hiện nhiều mụn trứng cá trên da mặt. Không chỉ có thế nó còn gây tăng cân, còn gây hại tới răng và xương, vì vậy nên hạn chế dùng nhiều.

Thức uống chứa cồn – Người bạn tăng nhiệt cho bữa tiệc:

Hãy cân nhắc cẩn thận khi chọn thức uống có cồn như rượu hay cocktail. Vì các loại thức uống này đều có tính lợi tiểu sẽ gây thất thoát chất lỏng trong cơ thể. Và nếu bạn cứ để cơ thể bị thất thoát như thế da sẽ nhanh chóng bị khô và lão hóa sẽ sớm “ghé thăm” bạn. Nếu bạn không thể từ bỏ nó thì nên sử dụng liều lượng an toàn được khuyến nghị. Liều lượng an toàn cho nữ giới là 1 ly và 2 ly với nam giới mỗi ngày.

Các loại sản phẩm từ sữa – Kẻ thù gương mặt quyến rũ với chị em

Nếu một ngày khi ngủ dậy bạn phát hiện trên da mặt mình bỗng dưng xuất hiện những “bé mụn” li ti khắp nơi, thì có nghĩa chế độ dinh dưỡng của bạn đang có quá nhiều sản phẩm từ sữa. Theo chuyên gia thẩm mỹ Renee Rouleau, da của bạn sẽ phản ứng như một hệ thống đào thải để loại bỏ những chất dư thừa. Vì vậy khi thấy xuất hiện nhiều mụn bọc là bạn đã tiêu thụ quá nhiều sữa rồi đó.

Cà phê – Bạn đồng hành giúp giữ tỉnh táo quen thuộc với nhân viên văn phòng

Trong cà phê có chứa caffeine sẽ giúp bạn tỉnh táo để làm việc, nhưng nó lại có rất nhiều điều ảnh hưởng tới cơ thể. Một trong những ảnh hưởng là tạo ra hoocmon Cortisol sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Những dấu hiệu dễ thấy nhất là vùng da bạn trở nên sạm hơn, xuất hiện các nếp nhăn. Bạn có thể dùng các loại trà không có caffeine để thay thế cho cà phê. Còn nếu như bạn không thể cưỡng lại được thì hãy dùng cà phê đã lọc hết caffeine và cà phê thường để làm giảm tác động nhé.

Các loại bánh ngọt

Các loại bánh ngọt có chỉ số Glycemic cực cao làm tăng lượng Insuline trong cơ thể bạn. Điều này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, cũng như các vấn đề về mụn trứng cá và viêm da mãn tính. Nếu ăn bánh ngọt là sở thích thì bạn hãy cố gắng chuyển sang các loại ngũ cốc hoặc dùng hoa quả tươi. Việc thay thế này còn giúp cho da của bạn đẹp hơn, còn tốt cho sức khỏe và còn giúp bạn no lâu hơn.

Các món hải sản chứa nhiều vôi ảnh hưởng tới da

Nếu là tín đồ các món hải sản như: cua, tôm thì có nhiều chất vôi, nó sẽ gây bít lỗ chân lông. Đây là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá mà bạn cứ thắc mắc tại sao lại mọc nhiều như thế. Thay vì ăn cua, tôm bạn hãy ăn cá, trong cá có chứa Omega rất có lợi cho bạn. Omega còn giúp cho tốt cho trí não, mà còn giúp da sản sinh collagen cải thiện da nữa đấy.

Thức ăn nhanh – Nhanh chóng tiện lợi cho bạn và nhanh chóng tàn phá làn da

Các thức ăn nhanh bạn thường xuyên dùng như pizza, hamburger, hay gà rán, khoai tây chiên,… chứa rất ít chất dinh dưỡng mà lại chứa chất éo cực cao. Bạn có biết khi ăn một cái hamburger thì bạn phải mất đến 2 ngày để cơ thể có thể tiêu thụ hết lượng chất béo. Chất béo được xem như là một chất độc cho sức khỏe và phản ánh lên chính làn da của bạn đấy. Chúng vừa làm tăng cân, ngăn cản sự tự hoàn máu làm các lỗ chân lông to ra, xuất hiện mụn trứng cá và làm nứt da, viêm da.

Các sản phẩm tương cà chua đóng hộp

Nhiều bạn nữ thích sử dụng các loại sốt chấm điển hình như tương cà đóng hộp trong các siêu thị. Vì các sản phẩm này vừa tiện lợi lại không cần mất công chế biến gì thêm. Nhưng bạn có biết, trong đó lại có chứa nhiều đường và các loại chất bảo quản khác ảnh hưởng tới da của bạn. Điển hình là những cái mụn li ti sẽ xuất hiện khắp khuôn mặt của bạn. Nếu bạn muốn sử dụng tương cà hãy chế biến tại nhà, rất dễ và lại còn tốt cho bạn.
Chi tiết nguồn: http://kemsakura.net.vn/nhung-loai-thuc-an-co-hai-cho-da.html