Muốn Giảm mỡ bụng dưới cho nam cần làm gì?

[vigreen]

Muốn Giảm mỡ bụng dưới cho nam cần làm gì? Những cách gì giúp giảm mỡ bụng dưới nam hiệu quả mà dễ thực hiện, từng cách giảm mở sau đâu sẽ giúp bạn có được thân hình săn chắc nhất.

Những bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nam

Gập bụng treo người

Gập bụng treo người là bài tập bạn nên áp dụng, tác dụng tới phần bụng dưới, làm nhịp tim tăng lên, mỡ thừa sẽ bị đốt cháy, giúp nam giới giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Bài tập Plank

Cách thực hiện bài tập:

Úp người lên sàn, ở tư thế sẵn sàng.
Phần khủyu của 2 tay chống trên mặt sàn, nhằm nâng đỡ sức nặng cơ thể.
Chống hai chân phía sau trên mặt sàn, các ngón chân nới rộng vừa đủ.
Nâng dần cơ thể lên, tạo thành đường thẳng từ vị trí vai tới mắt cá nhân.
Để tư thế này khoảng 30 đến 40 giây, mỗi ngày thực hiện khoảng 2 đến 3 lần. Bạn có thể hạ cơ thể xuống 1 chút nếu thấy đau thắt lưng.

Bài tập V-Up

Tuy đây là cách giảm mỡ bụng dưới cho nam đơn giản, nhưng nó tác động tới bụng dưới, qua đó làm nhịp tim đập nhanh hơn, nhanh chóng đốt cháy chất béo ở đây. Đây được coi là bài tập giảm mỡ bụng cho nam đơn giản và nhanh.



Thực hiện:

Nằm ngửa, phần lưng, đầu và hông chạm đât, nâng người và 2 chân trên, đưa 2 tay thẳng về hướng ngón chân, giữ trạng thái này khoảng 3 giây.
Thực hiện nhiều lần động tác này, bạn sẽ thấy được kết quả nhanh chóng.
Thời gian thực hiện tốt nhất bạn nên để 5 phút là được.

Chạy bộ

Chạy bộ là bài tập giảm mỡ bụng nhanh và dễ dàng thực hiện, đây là cách làm bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được. Mỗi lần chạy bộ cơ thể của bạn sẽ đốt cháy từ 4 đến 500 calo. Vì vậy đây là cách giảm mỡ bụng dưới cho nam nhanh và không làm vùng bụng bị chảy xệ.

Cải thiện chế độ ăn uống

Ngoài các bài tập vận động giảm mỡ bụng, nam giới cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhiều người suy nghĩ nhịn ăn sáng và hạn chế ăn sẽ giảm được lượng mỡ bụng. Tuy nhiên thực tế thì nhịn ăn sáng chỉ giảm được một chút mỡ thừa, ngoài ra còn có hại cho sức khỏe của bạn. Trong quá trình giảm mỡ bụng thì bạn nên giảm những loại đồ ăn có nhiều tinh bột, nhiều giàu mỡ, bạn nên phân chia một ngày thành 6 bữa ăn thay vì 3 bữa như trước đây, như vậy bạn vừa tránh được cảm giác đói và hạn chế hấp thụ nhiều năng lượng vào người.

Nên tiêu thụ những loại rau cải, giàu chất xơ, và hoa quả tươi, mọng nước, giàu vitamin C. Uống đủ nước mỗi ngày, không nên uống bia và rượu vì nó khiến cho bụng của bạn to hơn so với bình thường.

Giảm mỡ bụng dưới cho nam bằng SlimLipo Vaser

Những bài tập được nói ở trên có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng dưới, nhưng bạn cần kiên trì sau một thời gian dài thực hiện. Nếu bạn muốn thấy được kết quả nhanh chóng, không tốn quá nhiều thời gian, công nghệ hút mỡ sẽ là lựa chọn phù hợp.

Ưu điểm của hút mỡ SlimLipo Vaser

Loại bỏ nhược điểm của phương pháp thông thường

SlimLipo Vaser sử dụng ống tiêm với đầu dò giúp tìm chính xác mô mỡ để hóa lỏng lớp mỡ dưới da rồi đưa ra khỏi cơ thể. Không chạm vào tế bào thần kinh, tế bào xương, khi hút mỡ ra tránh được việc hút cả máu và huyết tương. Điều này sẽ tránh làm tổn thương cơ thể so với phương pháp thông thường. Hút mỡ có nguy hiểm không giờ đây không còn là vấn đề nữa

Ngăn chặn xâm lấn

Ống tiêm của SlimLipo Vaser tác động tới các mô mỡ về hóa lỏng chúng trước khi hút ra bên ngoài, phạm vi ảnh hưởng khá rộng, vì vậy nên hạn chế việc thực hiện đưa ống tiêm của SlimLipo Vaser vào để tránh gặp phải vết thương hở.

Hồi phục nhanh, không phải nghỉ dưỡng

Hút mỡ SlimLipo Vaser là công nghệ được chứng nhận từ Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ là hiệu quả và an toàn. Có thể sinh hoạt được bình thường khi hút mỡ xong, không phải nghỉ dưỡng.

Áp dụng cho nhiều vị trí, tái tạo da

hút mỡ không cần phẫu thuật SlimLipo Vaser có thể thực hiện trên bất kỳ vị trí nào của cơ thể, từ bụng, chân, tay, lưng,..

Trên đây là những cáchh giảm mỡ bụng dưới cho nam hi vọng có thể giúp bạn khi muốn giảm mỡ. Mọi thông tin đóng góp xin gửi về Thẩm mỹ viện Đông Á qua số hotline: 1900.6499 hoặc email: tuvan@benhvienthammydonga.vn.

Nguồn:https://giammohieuqua.vn/giam-mo/giam-mo-bung-duoi-cho-nam/