23 cách làm giảm nếp nhăn

[Dr Pluscell]

Lo lắng rằng làn da của bạn trông già hơn bạn cảm thấy? Dưới đây là 23 cách để giảm nếp nhăn - hãy bắt đầu ngay bây giờ!
Cho dù bạn 35 tuổi và chỉ mới bắt đầu thấy những dấu hiệu lão hóa đầu tiên, hoặc 55 tuổi với làn da không thể giữ bí mật ngày sinh của bạn, tìm cách để giảm nếp nhăn có thể là điều quan tâm nhất đối với bạn

Nhiều phụ nữ cũng như nam giới tin rằng da lão hóa là không thể tránh khỏi, nhưng với thông tin và công nghệ hiện nay, bạn thực sự có thể trẻ trung hơn.

Làm thế nào để giảm nếp nhăn: Những gì bạn có thể làm
1. Tránh ánh nắng mặt trời. Đó là nguyên nhân gây ra nếp nhăn số 1. Trong một nghiên cứu với một cặp song sinh giống hệt nhau, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ New York Darrick Antell  thấy thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thậm chí còn quan trọng hơn di truyền. Người em tiếp xúc với ánh mặt trời có ít nếp nhăn hơn và trông trẻ hơn so với người chị song sinh của mình.

2.Bôi kem chống nắng. Nếu bạn phải đi ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời, hãy bôi kem chống nắng ! Nó sẽ bảo vệ bạn khỏi ung thư da và giúp ngăn ngừa nếp nhăn cùng một lúc.

3. Đừng hút thuốc. Một số nghiên cứu vẫn còn gây nhiều tranh cãi, nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu xác nhận rằng khói thuốc lá có làm nhăn da - chủ yếu bằng cách giải phóng một enzyme phá hủy collagen và elastin, các thành phần quan trọng của da. Các nghiên cứu được thực hiện tại Phòng Nghiên cứu Twin tại Bệnh viện St. Thomas ở London đã cho biết những người hút thuốc có khuynh hướng có làn da nhăn nheo và mỏng hơn tới 40% so với người không hút thuốc.

4. Ngủ đủ giấc. Khi bạn không ngủ đủ giấc , cơ thể sản sinh ra cortisol dư thừa, một loại hoóc-môn phá vỡ các tế bào da. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ, và bạn sẽ sản xuất nhiều HGH ( hormon tăng trưởng của con người ), giúp da dày, đàn hồi hơn và ít bị nhăn hơn.


5. Ngủ ngửa lưng. Các chuyên gia da liễu cảnh báo rằng nằm úp khi ngủ, việc này sẽ tạo nên các nếp gấp nhăn trên mặt và không biến mất cho đến khi bạn thức dậy. Nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều ở cằm, má và trán
6. Đừng nheo mắt! Bất kỳ chuyển động mặt lặp đi lặp lại nào (giống như nheo mắt) tác động lên các cơ mặt, tạo thành một rãnh bên dưới bề mặt da. Rãnh này cuối cùng trở thành một nếp nhăn. Hãy tìm đeo kính mát. Nó sẽ bảo vệ da xung quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời và giúp bạn khỏi nheo mắt.

7. Ăn nhiều cá hơn - đặc biệt là cá hồi. Cá hồi có một nguồn protein lớn -nó cũng là một nguồn tuyệt vời chứa axit béo thiết yếu được gọi là omega-3. Các axit béo này giúp nuôi dưỡng làn da và giữ cho nó đầy đặn và trẻ trung, giúp giảm nếp nhăn.

8. Ăn nhiều đậu nành - Hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng một số đặc tính của đậu nành có thể giúp bảo vệ hoặc chữa lành một số tổn thương bởi ánh nắng mặt trời. Các nhà nghiên cứu cho biết bổ sung đậu nành sẽ cải thiện cấu trúc và độ săn chắc của da chỉ sau sáu tháng sử dụng.

9. Uống cà phê chứa cacao. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng năm 2006, các nhà nghiên cứu tìm thấy chứa cacao hàm lượng cao tronng 2 chế độ uống (epicatchin và catechin)có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời , cải thiện lưu thông đến các tế bào da, ảnh hưởng hydrat hóa , và làm cho làn da và cảm thấy mượt mà .

10. Ăn nhiều trái cây và rau cải. Các hợp chất chống oxy hóa trong chúng chống lại các tổn thương do các gốc tự do (các phân tử không ổn định có thể gây hại cho các tế bào), giúp da trông trẻ hơn và rạng rỡ hơn, và chống lão hóa.

 
11. Sử dụng kem dưỡng ẩm. Phụ nữ đặc biệt rất quan tâm đến các sản phẩm chống lão hóa, nhưng họ thường bỏ qua sức mạnh của một loại kem dưỡng ẩm đơn giản. Da ẩm sẽ trông đẹp hơn và các nếp nhăn sẽ ít thấy đi.

12. Đừng rửa mặt quá nhiều. Vòi nước sẽ loại bỏ các loại dầu tự nhiên và độ ẩm bảo vệ chống lại các nếp nhăn trên làn da của bạn. Việc rửa mặt thường xuyên sẽ rửa đi lớp bảo vệ đấy.

Thuốc giảm nếp nhăn
13. Axit alpha-hydroxy (AHA). Những loại axit từ trái cây tự nhiên này sẽ loại bỏ lớp tế bào da chết, làm giảm sự xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt quanh mắt. Bằng chứng mới cho thấy ở nồng độ cao hơn, AHA có thể giúp kích thích sản xuất collagen .

14. Retinoids (kể cả Retin A). Một phương pháp điều trị các nếp nhăn là tretinoin, được biết đến với tên thương mại là Retin A. Các loại kem theo toa này làm giảm nếp nhăn và phục hồi da. Retinol là một dạng vitamin A tự nhiên được tìm thấy trong nhiều sản phẩm không kê toa. Các nghiên cứu cho thấy trong một công thức ổn định, ở nồng độ cao, nó có thể có hiệu quả như Retin A, không có tác dụng phụ.

15. Vitamin C . Các nghiên cứu đã tìm thấy nó có thể làm tăng sản xuất collagen, chống lại tổn thương từ tia UV, và giảm tình trạng viêm da. Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu cho thấy dạng axit L- ascorbic là dạng mạnh nhất để giảm nếp nhăn.

16. Idebenone. Chất hóa học này họ hàng với chất dinh dưỡng coenzyme Q10 ( CoQ10 ) là một chất chống oxy hóa siêu mạnh. Trong một nghiên cứu được công bố gần đây trên Tạp chí Da liễu, các bác sĩ thấy rằng chỉ với 6 tuần sử dụng thuốc giảm 26% độ nhám và khô da, tăng hydrat hóa 37% , giảm 29% nếp nhăn, và cải thiện tổng thể 33% da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

 
17. Growth factors. Một phần của phản ứng tự nhiên chữa lành vết thương của cơ thể, các hợp chất này khi bôi lên da có thể làm giảm tổn thương ánh nắng mặt trời và làm giảm nếp nhăn và nếp nhăn, kích thích collagen trẻ hóa da.

18. Pentapeptide có thể làm tăng sản xuất collagen trong da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời vàlàm giảm nếp nhăn.

Điều trị y tế / Spa làm giảm nếp nhăn
19. Botox . Tiêm độc tố Botulinum A giúp thư giãn cơ bắp ngay dưới nếp nhăn, tác dụng làm giảm, xóa nếp nhăn vùng mặt, cổ.

20. Chất độn nếp nhăn . Các bác sĩ làm đầy nếp nhăn với nhiều chất khác nhau, bao gồm collagen, axit hyaluronic và các hợp chất tổng hợp khác. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm Restylane, Juvederm và ArteFill

21. Laser / ánh sáng tái tạo da. Năng lượng từ một nguồn ánh sáng - hoặc là ánh sáng laser hoặc đèn diode xung - loại bỏ lớp da trên cùng. Điều này kích thích sản xuất collagen tự nhiên của da, kết quả là làn da mịn màng hơn.

22. Vi kim. Phương pháp này dùng nhiều loại hóa chất khác nhau để "đốt cháy" lớp da trên cùng, tạo ra các tổn thương khiến cơ thể phản ứng bằng cách tạo ra nhiều collagen hơn. Kết quả là làn da trẻ trung, mượt mà hơn.

23. Dermabrasion . Một thiết bị hút chân không được sử dụng song song với một tinh thể hóa học nhẹ, dermabrasion giúp loại bỏ lớp trên cùng của các tế bào da và mang lại làn da mới, đồng đều hơn cho bề mặt da. Trong quá trình này, các nếp nhăn dường như biến mất.

[changmoon]

Mình nghĩ các bạn nên sử dụng các loại trái cây , rau củ quả bổ sung độ ẩm cho làn da hiệu quả nhé ngoài ra tuần nên kết hợp đắp mặt nạ và tẩy da chết 2 - 3 lần

[bido3122]

Những năm gần đây, trong cộng đồng làm đẹp có rất nhiều chị em đã rỉ tai nhau công nghệ bấm mắt 2 mí Hàn Quốc. Phương pháp bấm mí giúp tạo nếp mí to, đẹp HOÀN HẢO ngay sau 15-20 phút. Đường lằn mí hình thành rõ ràng, mềm mại, ít sưng, nhanh hồi phục và không cần nghỉ dưỡng. Bạn sẽ sở hữu một đôi mắt 2 mí đẹp tự nhiên chỉ sau 7 ngày thực hiện.

Đây cũng là lí do khiến phương pháp bấm mắt 2 mí hiện nay được hàng triệu người trên thế giới thực hiện dù là nam hay nữ. Bởi đây là phương pháp được các chuyên gia thẩm mỹ đề cao nhờ tính AN TOÀN – NHANH CHÓNG – HIỆU QUẢ.

Nhấn mí Plasma là một trong những phương pháp tạo mắt 2 mí hiện đại mới được ra mắt trong giới thẩm mỹ trong vài năm trở lại đây. Phương pháp này sử dụng thiết bị Plexr với đầu kim nhỏ và tần số Plasma, giúp hoạt hóa các nhân tố tăng trưởng trong tiểu cầu. Làm kích thích sự tăng sinh, phục hồi da và tái tạo da. Tạo độ săn chắc cho vùng da mắt và giúp nếp mí trở nên rõ nét và tự nhiên hơn.

Phương pháp nhấn mí Plasma tuy hiện đại nhưng còn tương đối xa lạ tại Việt Nam. Dịch vụ này sử dụng công nghệ cao trong quy trình thực hiện mà không phải chỗ nào cũng có công nghệ đảm bảo an toàn. Nếu không may mắn đến những chỗ công nghệ có vấn đề thì nó sẽ làm tổn thương đến mắt. Do vậy, phương pháp nhấn mí Plasma hầu như vẫn chưa hoàn toàn lấy được niềm tin từ chị em. Vì thế, có nhiều người quan tâm thực sự nhấn mí Plasma có tốt không?



>>>>XEM THÊM: Biện pháp khắc phục tình trạng bấm mí bị trợn

[Sponsored content]