Thực hiện giảm béo bằng cà chua

[quochoan11]

Thực hiện giảm béo bằng cà chua

Bạn có biết trái cà chua luôn quen thuộc trong đời sống lại có tác dụng giảm cân rất tốt? Mời bạn cùng chúng tôi khám phá những điều thú vị xung quanh việc giảm béo hiệu quả bằng trái cà chua.

Cà chua là loại trái cây rất giàu vitamin và khoáng chất, đem lại cho cơ thể nhiều dinh dưỡng cần thiết với lượng calo tối thiểu. Nếu bạn có mục tiêu giúp cơ thể để đốt cháy nhiều calo hơn nhận được thì cà chua là một trong những loại thực phẩm hữu dụng.


Vì sao cà chua giúp giảm cân an toàn?

Cà chua ít calo

Nếu bạn vẫn nạp vào cơ thể đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhưng với lượng calo nhỏ hơn thì bạn sẽ đạt được giảm cân an toàn. So với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trong một ngày thì một quả cà chua lớn chứa khoảng 39 % nhu cầu về vitamin C, 18% vitamin K, 30 % vitamin A, 12 % kali. Điều kỳ diệu là với lượng dinh dưỡng lớn nhu vậy nhưng trong một trái cà chua chỉ chứa có 33 calo. Với lượng calo thấp như vậy, giá trị giảm calo từ việc ăn cà chua tương đương với gí trị calo hao hụt mà bạn đi bộ nhanh trong 60 phút.

Cà chua nhiều chất xơ

Theo trang web Thực phẩm cho sức khỏe của thế giới, cà chua rất giàu chất xơ. Một quả cà chua chứa gần 8 % yêu cầu chất xơ một ngày của người trưởng thành. Vì vậy, ăn cà chua làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn, làm giảm xu hướng ăn quá nhiều. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ cũng có thể làm giảm cholesterol và ngăn ngừa lượng đường trong máu cao.
Địa chỉ mua http://www.superiorfatburner.ws/superior_fat_burner/superior-fat-burner-mua-o-dau.html
Tham khảo them thông tin giảm cân tại http://www.superiorfatburner.ws/ cung cấp sản phẩm giảm cân uy tín, chat lượng