Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

[quochoan11]

Thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần

Bạn đang muốn giảm cân nhanh. Hãy cùng thử thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần với các món cay bạn nhé.


Cánh gà sốt sa tế

Nguyên liệu:

-Cánh gà 400g

-Bột năng 2 thìa

-Tỏi, muối, hạt nêm, tiêu

-Phần tương sa tế: một nhúm tôm khô, 1-2 nhánh sả, ớt bột, 1 thìa canh bơ lạc, muối, đường, nước mắm.

Cách làm:

Bước 1

-Rửa sạch cánh gà với nước muối pha loãng, chặt làm đôi, dùng dao khứa vài đường trên thân cánh gà.

Bước 2

-Đun nóng nồi nước sôi, chần sơ cánh gà qua nồi nước, sau đó dùng khăn hay giấy sạch lau thật ráo, ướp vào cánh gà một thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ hạt nêm, một ít hạt tiêu, ướp khoảng từ 1 – 2 tiếng.

Bước 3

-Sả bỏ bớt cọng cứng, cắt nhỏ, sau đó bằm nhuyễn sả.

Bước 4

-Tôm khô ngâm nở, giã nhuyễn.

Bước 5

-Lăn từng cánh gà qua bột năng.

Bước 6:

-Đun nóng chảo, hay nồi nhỏ để tiết kiệm dầu, cho cánh gà vào rán vàng hai mặt. Khi rán để lửa lớn và cánh gà phải ngập trong dầu, cánh gà vàng đều vớt ra đĩa có lót giấy thấm dầu ăn.

Bước 7

-Đun nóng hai thìa nhỏ dầu ăn, phi tỏi thơm, cho sả, tôm khô, ớt bột, bơ đậu phộng vào đảo đều, thêm vào một ít nước lọc và một thìa canh nước mắm, nửa thìa nhỏ muối, một thìa canh đường, đun sôi lửa lớn đến khi hỗn hợp hơi đặc lại, nêm gia vị vừa miệng.

Bước 8

-Bạn nhanh tay cho cánh gà vào đảo đều đến khi hỗn hợp nước sốt bám đều cánh gà, nhấc nồi ra khỏi bếp, gắp ra đĩa dùng nóng với dưa leo hoặc cơm trắng.
Địa chỉ mua http://www.superiorfatburner.ws/superior_fat_burner/superior-fat-burner-mua-o-dau.htmltại https://superiorfatburner.wshttps://superiorfatburner.ws