Cách giảm cân tự nhiên tại nhà không tốn kém

[hoanlq]

Do đặc điểm phải thường xuyên ngồi nhiều nên dân văn phòng thường hay béo bụng và tăng cân nhanh. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách giảm cân cho dân văn phòng và hy vọng bạn sẽ mau chóng có thân hình thon gọn đấy nhé!


1 – Mang cơm đến văn phòng


Một cách kiểm soát chế độ ăn uống vô tội vạ buổi trưa rất hiệu quả, đó là mang cơm đến văn phòng. Bạn vừa có thể hạn chế được các món ăn nhiều dầu mỡ, vừa giúp cân bằng được lượng tinh bột cũng các chất đạm, protein, Vitamin, khoáng chất có trong thức ăn để đạt được hiệu quả giảm cân một cách tốt nhất. Chính vì vậy cách giảm cân bằng việc mang cơm đến văn phòng sẽ giúp quý cô công sở nhanh chóng lấy lại form dáng chuẩn đấy nhé.



2 – Tập trung khi ăn


Chắc chắn nếu nhiều người cùng mang cơm đến văn phòng ăn như bạn sẽ xảy ra tình trạng vừa ăn vừa nói chuyện. Tuy nhiên, bạn nên tập trung vào mục tiêu giảm cân và giảm béo của mình bằng cách hạn chế nói chuyện bởi đây là cách giảm cân hiệu quả. Tập trung ăn uống sẽ giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa vào trong cơ thể. Cùng với đó bạn nên nhai kỹ để quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh chóng.

3 – Uống nước chanh vào giữa buổi sáng và uống trà vào buổi chiều


Chắc chắn tại văn phòng sẽ có rất nhiều thức uống hấp dẫn bạn. Tuy nhiên, hãy kiên định với mục tiêu giảm cân của bạn và nên uống nước chanh pha loãng vào giữa bữa sáng và uống trà xanh vào buổi chiều để hạn chế cái đói, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa, giúp tinh thần minh mẫn và làm việc thoải mái.



4- Ngồi thẳng lưng


Đa số dân văn phòng đều ngồi 1 chỗ và đây là điều kiện thuận lợi để tích tụ mỡ thừa tại vùng bụng. Tuy nhiên, cách giảm cân trong trường hợp này là bạn nên ngồi thẳng lưng chứ không ngồi cong lưng nhé. Mỡ bụng sẽ vì thể mà hạn chế cơ hội tích tụ tại vùng bụng đấy
Cùng với thực hiện các cách trên, bạn nên tranh thủ buổi trưa đến Saigon Smile Spa, áp dụng phương pháp giảm béo tạo Form S – line.



Đây là phương pháp giảm béo của Nhật, áp dụng công nghệ sóng siêu âm, xuyên qua da, tác động đến các tế bào mỡ thừa. năng lượng phát ra khiến các tế bào mỡ vị phá vỡ và đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên của cơ thể. Kiên trì thực hiện 1 liệu trình giảm béo tạo Form S – line, chắc chắn bạn sẽ vô cùng tự tin về form dáng của mình đấy

Xem thêm: Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất