Hồng sâm Phụ nữ giúp đẹp da, giữ dáng cho phái đẹp mọi lứa tuổi

[misstoan]

[COLOR="Black"]Vóc dáng và tuổi thanh xuân là món quà quý giá nhất tạo hóa dành tặng cho mỗi người phụ nữ. Làm thế nào để luôn giữ gìn được vóc dáng và tuổi thanh xuân là câu hỏi mà nhiều phụ nữ quan tâm, đặc biệt là đối với người phụ nữ hiện đại thường xuyên chịu áp lực công việc và phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh.

Korean Red Gingseng Woman Balance là một sản phẩm hồng sâm của thương hiệu nổi tiếng nhất thế giới Cheong Kwan Jang ( Hồng Sâm Chính Phủ) đã được giới chuyên môn công nhận. Sản phẩm được khuyên dùng cho các đối tượng:
- Phụ nữ cơ quan sinh dục nữ yếu và gặp phải các chứng kinh nguyệt không đều, tắc kinh, hiếm muộn
- Phụ nữ gặp phải các triệu chứng mãn kinh khác nhau, những phụ nữ đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, mắc chứng loãng xương
- Phụ nữ người mắc các bệnh về tim mạch (cao huyết áp, xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim,…)
- Dành cho những người có cảm giác nặng nề, chậm chạp trong cơ thể

VÀ ĐẶC BIỆT LÀ : Phụ nữ mọi độ tuổi quan tâm đến tuổi tác và muốn gìn giữ tuổi thanh xuân

Với thành phần: Cao hồng sâm 15,7%, Cao dược thảo 15% (Angelea root extract, cnidium rhizome extract, paeony extract, atractylodes rhizome white extract, bamboo leaf extract), Fujiflavone, whey calcium, cholecalciferol, yellow beeswax, d-α-Tocopherol, dầu cọ, dầu mầm lúa mạch.

Hình ảnh sản phẩm Korean Red Gingseng Woman Balance[/CENTER]

Sản phẩm có công dụng đặc biệt trong việc:
- Làm chậm quá trình lão hóa, giữ gìn sự trẻ trung.
- Giúp cân bằng nội tiết, điều hòa kinh nguyệt
- Phòng ngừa loãng xương, tăng cường chức năng sinh lý
- Giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh, tăng cường hormon nữ bằng cách đẩy mạnh chức năng của buồng trứng
- Giúp làm giảm các triệu chứng liên quan đến thiếu máu như đường huyết thấp, chóng mặt, chuột rút, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ và căng thẳng mệt mỏi.
- Chống Stress, chống mệt mỏi, chống căng thẳng thần kinh
- Làm tăng chức năng não bộ, giúp phục hồi trí nhớ đang sút giảm
SẢN PHẨM LÀ BÍ QUYẾT GIỮ GÌN TUỔI THANH XUÂN VÀ VÓC DÁNG CHO CÁC ĐỐI TƯỢNG PHỤ NỮ.

Qui cách đóng gói: Hộp lớn = 3 hộp nhỏ x 10 vỉ x 6 viên x 850mg

Hướng dẫn sử dụng: Ngày 3 lần, mỗi lần 2 viên
Đơn giá: 3.585.000 VNĐ/hộp lớn (Hộp lớn = 3 hộp nhỏ x 10 vỉ x 6 viên x 850mg)

Để có thể nhận biết và tìm mua đúng sản phẩm Hồng sâm chính phủ Cheong Kwan Jang -Viên hồng sâm giúp phụ nữ kéo dài tuổi thanh xuân - hàng chính hãng của Tổng công ty Sâm Hàn Quốc, quý khách có thể căn cứ vào các thông tin trên vỏ hộp:

• Logo Hồng sâm chính phủ
• Tên sản phẩm: KOREAN RED GINSENG WOMEN BALANCE

• Nhà sản xuất: “Manufactured by: Korea Ginseng Corp.”

• Mã vạch: 7 chữ số đầu tiên bên trái của mã vạch là 8809023

Ngoài ra, quý khách vui lòng đọc kỹ các thành phần và quy cách đóng hộp của sản phẩm.

Để có thể tư vấn trực tiếp, quý khách vui lòng liên hệ tại:
Công ty CP tập đoàn Tacy: tacy.com.vn
ĐT: 04.66574009/ 0947 786 763
Hotline : 0913 308 159

[misstoan]

GIỮ GÌN VÓC DÁNG BẰNG THỰC PHẨM

Biết chọn lựa ăn những thực phẩm sau hàng ngày, chẳng những giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng mà còn mang lại vóc dáng cân đối, thon gọn cho các chị em.
Lòng đỏ trứng

Nhiều chị em vẫn nghĩ rằng, lòng đỏ trứng thường được biết đến là thực phẩm giúp “vỗ béo” cơ thể. Nhưng trên thực tế điều này hoàn toàn sai lầm và nó được coi là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng hữu ích nhất.
Lý do là bởi vì lòng đỏ trứng có chứa nhiều khoáng chất, nhiều vitamin và chất dinh dưỡng tối ưu khác. Các chất dinh dưỡng có trong lòng đỏ thực sự có tác dụng tăng cholesterol tốt, duy trì cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể và giúp đốt cháy chất béo dư thừa ở bụng, bắp tay, bắp đùi nhanh hơn.
Vì thế các chị em nên ăn cả lòng đỏ trứng thay vì chỉ ăn lòng trắng trứng để giảm cân. Ngoài ra, bạn nên ăn trứng từ những con gà mái được nuôi thả sẽ có nhiều omega-3 cao hơn trứng của những con gà mái được nhốt trong chuồng hoặc gà siêu trứng.

Quả bơ
Quả bơ thường được biết là loại quả có chứa lượng cholesterol cao, nhưng thực tế, bơ là một trong những thực phẩm tốt nhất để đốt cháy chất béo.
Điều này là do bơ có chứa lượng chất béo lành mạnh cao hơn hẳn các thực phẩm khác. Do đó, chúng hỗ trợ các hoóc môn đốt cháy chất béo làm việc và kiểm soát sự thèm ăn của bạn.
Bên cạnh đó bơ cũng chứa lượng vitamin và khoáng chất cao, nhiều chất xơ. Vì vậy, nếu bạn đang mong cơ thể trở nên thon thả hơn thì bơ là một trong những thực phẩm tốt nhất có thể hỗ trợ bạn.
Hãy cố gắng kết hợp loại quả này vào những bữa ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối nó sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo dư thừa cơ thể nhanh hơn và cho vóc dáng cân đối.


Thịt bò

Đặc biệt là thịt bò thịt từ những con bò thả ăn cỏ rất tốt để đốt cháy chất béo trong cơ thể cho bạn.
Thực tế, thịt bò có chứa nhiều axit béo khỏe mạnh như omega-6 và omega-3, cùng các vitamin và khoáng chất cao.
Bên cạnh đó, thịt bò có chứa hàm lượng axit linoleic liên hợp (CLA) được biết đến để giúp đốt cháy chất béo dư thừa ở vùng bụng và đốt cháy chất béo ở vùng cơ bắp nhanh hơn.

[misstoan]

GIỮ GÌN NÉT TRẺ BẰNG MUỐI

Đây là công thức của Catherine Zeta-Jones đó các ấy ạ!

Làn da mịn màng và săn chắc của diễn viên nổi tiếng Catherine Zeta-Jones đã trở thành niềm mơ ước của bao cô gái. Trong một bài phỏng vấn về cách gìn giữ sắc đẹp của tạp chí Beauty, cô ấy đã chia sẻ rằng: "Bí quyết của tôi chỉ là... muối mà thôi". Cùng xem công thức thú vị này nhé!

Chuẩn bị nguyên liệu nào!


Mật ong

Muối ăn loại hạt nhỏ. (Nếu ấy chăm chỉ thì có thể giã nhỏ muối ra cũng được ý!)

Bắt tay vào làm thôi!

Bước 1:



Cho 1 muỗng cà phê (5g) mật ong vào chén nhỏ. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn và giúp làm dịu các vết tấy do mụn trên mặt.

Bước 2:



Thêm nửa muỗng cà phê (2,5g) muối ăn. Muối có tác dụng tẩy tế bào chết cực kỳ hiệu quả, làm làn da sáng và mịn màng hơn.

Bước 3:


Trộn đều hỗn hợp và bôi lên da mặt đã làm ướt. Các bạn massage nhẹ nhàng hỗn hợp trên da trong 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Mặt nạ có thể được sử dụng 1-2 lần/tuần.

Lưu ý:

Các bạn nên thử trước một phần nhỏ hỗn hợp lên cổ tay trong vòng 20 phút để đảm bảo mình không bị dị ứng với thành phần nào của mặt nạ.

Ngoài ra, đối với những bạn có làn da bị mụn, chỉ nên bôi mặt nạ lên da và chờ cho muối tan rồi rửa sạch chứ không nên massage do những hạt muối có thể làm xước da và gây nhiễm trùng khiến các vết mụn trở nên "xấu xí" hơn đấy!

[misstoan]

NGUYÊN NHÂN GÂY LÃO HÓA DA!

1 - Do tuổi tác: Tuổi chúng ta càng cao thì các hoocmon suy giảm, các sợi Collagen cũng suy giảm. Da bị khô, yếu, làm cơ lỏng, chảy xệ, da bị chùng và nhăn.
2 - Do môi trường: ngày nay ô nhiễm môi trường và các thán khí thải ra từ chất đốt cộng với sự nắng nóng ô nhiễm do khói bụi mà hàng ngày chúng ta phải tiếp xúc khiến cho da yếu, nhạy cảm hơn do thiếu oxy nên da nhanh chóng bị lão hóa – làm chậm quá trình trao đổi chất, đàn hồi kém dẫn đến mất cân bằng sự bài tiết bã nhờn và da dễ hình thành nếp nhăn …

NHĂN MẮT:
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn! Chúng ta đều biết giàu hai con mắt và mắt còn đóng một vai trò quan trọng thẩm mỹ trên gương mặt!
Mắt cũng là viên ngọc của chúng ta! Mắt biết nói, biết cười, mắt biết chỉ đường dẫn lối. Mắt cũng là nhân vật quan trọng thẩm mỹ trên gương mặt. Thân thể của chúng ta đôi mắt bị lão hoá và hình thành nếp nhăn sớm nhất. Do phải làm việc quá nhiều giờ trong ngày mà lại được nghỉ ngơi ít, cộng thêm việc chớp mở rất nhiều lần nên bị hình thành các vết nhăn. Nếu không chăm sóc thị lực yếu dần gây mờ mắt và nếp nhăn sẽ sâu hơn

NHĂN MẶT: nhăn do lão hóa của tuổi già chúng ta không nói đến.
Nhăn do lão hóa sớm: lão hóa sớm do tác nhân của môi trường ô nhiễm. Cộng với nắng nóng làn da bị mất nước, khô xạm. Nang tuyến giảm, lớp màng hydrolipid mỏng hơn, sợi elastin hư, biểu bì teo lại, da mỏng hơn, đàn hồi kém làm cơ lỏng, chảy xệ da chùng, các vết nhăn nhỏ xuất hiện dần dần thành các vết nhăn sâu.

NHĂN TAY: muốn đoán tuổi hãy nhìn vào đôi bàn tay đoán chính xác tuổi tác.
Bởi trong chúng ta ít quan tâm đến sắc đẹp của đôi bàn tay mặc dù đôi bàn tay phải làm việc và được phô ra dễ quan sát nhất. Nếu gặp nắng không có nón thì tay được đưa lên che, gặp mưa cũng vậy và đôi tay hàng ngày phải tiếp xúc nóng lạnh, hóa chất (xà bông, nước tẩy rửa …) đã làm cho lớp mỡ dưới da dần bị mỏng, chùng, nhăn, không căng chắc để giữ mạch máu nên mạch máu bị phồng, còn gọi là gân máu.

NHĂN CHÂN: đôi chân thường chúng ta cũng ít quan tâm. Đôi chân phải chịu đựng trọng lượng của cơ thể luôn đè lên. Chân bị lực nặng và làm việc quá tải, lớp mỡ dưới da bị teo, da trở nên khô ráp, nhăn, yếu nên tĩnh mạch bị phồng.

[misstoan]

LÃO HÓA LÀ GI?

Lão hóa là một quá trình tất yếu của tự nhiên. Nhưng chúng ta có thể nhìn nó từ những góc độ khác nhau. Trước hết, đây là một trình tự diễn tiến nhất định của thời gian. Tiếp đến, đó là những thay đổi về mặt sinh học.Sự lão hóa về mặt sinh học là một quá trình khó tránh khỏi của tự nhiên. Chẳng hạn vào độ tuổi 20, cơ thể của chúng ta luôn ở tình trạng tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Sau đó, quá trình thoái hóa bắt đầu từ từ diễn ra và đeo bám bền bỉ vào cơ thể của chúng ta. Bảng liệt kê những thay đổi chủ yếu của cơ thể:

• Khi qua lứa tuổi 20, sự linh hoạt của các khớp xương đã bắt đầu suy giảm, các dây chằng trở nên kém đàn hồi dẫn đến chứng viêm khớp, gây cản trở hoạt động của các khớp.• Đến lứa tuổi 30 thì sự linh hoạt, khả năng chịu đựng của cơ thể càng suy giảm hơn, các chấn thương rất khó hồi phục. Xương bắt đầu trở nên mỏng và loãng hơn, không còn độ rắn chắc như trước nữa, vì khả năng hấp thu lượng calcium của cơ thể ngày càng kém đi.

Tuổi tác ảnh hưởng tới các giác quan của chúng ta. Kể từ 40 tuổi trở đi, mắt của chúng ta càng trở nên yếu, tai khó nghe những âm thanh có tần số cao, cảm giác thăng bằng bị suy giảm hẳn. Ở độ tuổi trên 40, các mô phổi mất dần đi tính đàn hồi, gây tổn thương nghiêm trọng cho phổi. Nguyên nhân do các tác nhân ô nhiễm của môi trường làm giảm dung lượng hô hấp. Lồng ngực cứng nhắc và thói quen hít thở không đúng cách cũng khiến cho vấn đề càng trở nên phức tạp. Có khoảng 17% nam giới và 8% phụ nữ ở độ tuổi 40-65 mắc phải các chứng viêm phế quản và nghẽn khí quản mãn tính.
Sau tuổi 50, tỷ lệ người mắc bệnh tim mạch tăng vọt. Những thay đổi của cơ tim và mạch máu khiến cho chức năng hệ tim mạch hoạt động kém hiệu quả hơn.

• Vào tuổi 65, tế bào não bị mất đi 10% so với lúc còn trẻ. Triệu chứng đầu tiên là trí nhớ bị giảm sút, sau đó phản xạ cũng trở nên chậm chạp hơn. Chức năng hệ miễn nhiễm bắt đầu suy yếu, dễ bị mắc bệnh, viêm nhiễm. Tỷ lệ mắc các chứng bệnh ung thư tăng sau độ tuổi 50.

[misstoan]

Chế độ ăn uống, kiêng kị cho Phụ nữ mãn kinh

Đây chỉ là một giai đoạn trong cuộc sống của mỗi người mà tất cả chúng ta phải chấp nhận nó. Mãn kinh gây ra những thay đổi lớn về hóc-môn, khiến cho nhiều phụ nữ mắc phải những triệu chứng như xáo trộn giấc ngủ, đổ mồ hôi, da sưng và tâm trạng thay đổi. Thêm vào đó, có những thay đổi “thầm lặng” xảy ra trong cơ thể của chúng ta, như là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm (dễ tăng cân), tăng nguy cơ bị bệnh tim (estrogen bảo vệ đã không còn).

THỰC PHẨM CHO CÁC TRIỆU CHỨNG MÃN KINH (béo phì, đổ mồ hôi, rối loạn giấc ngủ)

1 - Cây đậu: Loại cây giàu estrogens

Một chế độ ăn uống hợp lý với lượng đậu tương được chứng minh sẽ làm giảm các triệu chứng mãn kinh nhưng cần ăn uống điều độ, trong trường hợp thỉnh thoảng bạn mới uống một ly sữa đậu thì kết quả sẽ không như mong muốn.
Đậu là loại cây rất giàu estrogens, cung cấp lượng estrogen tự nhiên cần thiết cho cơ thể chúng ta .Để estrogen phát huy được tác dụng, bạn cần ăn ít nhất là 20gram đậu mỗi ngày.

Các loại thức ăn khác từ loại cây giàu estrogens

Tuy các loại cây này không giàu estrogens (phytoestrogens) như cây đậu nhưng việc kết hợp các loại khác nhau như đậu, rong biển, táo…có thể tạo nên tác dụng tuyệt vời.

Những thực phẩm bạn cần hạn chế ăn Tuy bạn không phải kiêng tất cả các loại thức ăn để làm giảm các triệu chứng mãn kinh nhưng có một vài loại thức ăn mà phụ nữ nên tránh dùng như: cafein, cồn và các loại gia vị cay nóng khác. Thêm nữa, nếu bạn gặp vấn đề với giấc ngủ thì nên hạn chế đến mức thấp nhất lượng caffeine từ cà-phê, trà, cola, đồ uống tăng lực. Giảm lượng muối ăn xuống (chọn lọc những loại thực phẩm chế biến và đóng gói ít muối) cũng có thể giúp hạn chế việc tích muối trong cơ thể.

THỨC ĂN CHO SỨC KHỎE DÀI LÂU (dành cho tuổi mãn kinh và các bệnh khác)

Không có gì là lạ khi các chế độ ăn uống cơ bản ở tuổi mãn kinh cũng giống với chế độ dinh dưỡng cho các bộ phận khác trên cơ thể: các loại hoa quả nhiều màu sắc, rau xanh, thịt có chứa nhiều đạm, ít chất béo và các thực phẩm giàu chất xơ. Ở độ tuổi mãn kinh, yêu cầu về chế độ ăn uống luôn thay đổi. Chúng ta cần phải tăng cường các loại thức ăn để bảo vệ trái tim cũng như hệ thống xương của mình. Dưới đây là môt số hướng dẫn cơ bản mà bạn nên biết:
Cho trái tim khỏe mạnh
Tăng cường lượng omega-3 cho cơ thể. Thường xuyên ăn dầu cá (như cá hồi, cá thu) hoặc ăn dầu cá viên hàng ngày (1,500 – 2,000mg/ngày).
Cho xương khỏe
Cung cấp từ 1,200-1,500mg can-xi mỗi ngày. Đừng chỉ dựa vào các chất bổ sung, hãy chọn những thức phẩm ít chất béo, giàu can-xi và các loại rau xanh và sử dụng thường xuyên. Hạn chế ăn các lọai thực phẩm bổ sung trên 500mg một lần để hạn chế tối đa hấp thụ của cơ thể.
Điều chỉnh trọng lượng cơ thể
Để tăng cân rất dễ, bạn chỉ cần cung cấp đầy đủ lượng thức ăn cần thiết cho cơ thể để đảm bảo cơ thể luôn đủ năng lượng để hoạt động. Bạn hãy nhớ các số đo cơ thể mình và bắt đầu tiến hành tập luyện (2.500 bước đi bộ là khoảng 100 calo bị mất đi) và theo dõi chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Bạn cũng nên tăng cường một số thực phẩm khác để cơ thể khỏe mạnh lại giúp tăng trọng lượng cơ thể.
Một điều nữa bạn “phải” làm là: hoạt động thể lực. Việc này rất quan trọng để giúp bạn giữ sức khỏe khi bước vào tuổi mãn kinh, quan trọng như chế độ ăn uống của bạn vậy. Đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tim, xương, cân nặng và tâm trạng của bạn thay đổi đáng kể. Nếu bạn cho rằng việc tập luyện này nên thực hiện sau cùng vì nó được đề cập đến cuối cùng thế này thì lời khuyên cho bạn là, bạn hãy đưa nó lên đầu trang. Tiến hành tập luyện càng sớm, bạn càng dẻo dai và có sức khỏe, giảm đáng kể các triệu chứng của căn bệnh mãn kinh.

[misstoan]

Mãn kinh - giai đoạn thú vị trong cuộc đời phụ nữ
Phụ nữ tuổi mãn kinh cần học cách thư giãn. Nhiều thập kỷ trước, phần lớn phụ nữ thường qua đời trước khi đạt tới tuổi mãn kinh, và số còn lại coi đó là dấu hiệu của tuổi già. Song ngày nay, phái đẹp chỉ coi hiện tượng này là màn mở đầu cho một giai đoạn mới đầy bất ngờ và thú vị trong cuộc đời.
Mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi 51, song cũng có thể đến ở tuổi 40 hoặc 60. Nó mang đến cho bạn những biến đổi sâu sắc về thể chất. Khi bước vào tuổi mãn kinh, bạn cần bình tĩnh lường trước các triệu chứng và chuẩn bị những kiến thức cơ bản giúp bạn giữ được nét cân đối và sức sống.
Tại sao cơ thể người phụ nữ thay đổi vào thời kỳ mãn kinh?
Buồng trứng là nơi sản sinh hoóc môn sinh dục nữ oestrogen - chất cần thiết cho sự rụng trứng. Oestrogen giúp duy trì hoạt động của nhiều bộ phận cơ thể. Khi người phụ nữ già đi, hoạt động sản xuất trứng của buồng trứng dần suy kiệt. Khi đó, sự sản sinh oestrogen cũng mất đi, khiến cho lượng hoóc môn này trong cơ thể sụt giảm đáng kể (mặc dù một số ít bộ phận khác cũng sản sinh oestrogen).
Sự thiếu hụt oestrogen có thể gây ra:
+ Các triệu chứng ngắn hạn như:
- Trào huyết và toát mồ hôi về đêm.
- Khó ngủ
- Mệt mỏi
- Đau đầu
- Suy nhược, dễ thay đổi và cáu giận.
- Trí nhớ và sức tập trung giảm sút.
+ Một số triệu chứng trung gian như:
- Da khô và mỏng hơn.
- Khó chịu trong âm đạo, khô và khó đi tiểu.
+ Những thay đổi lâu dài như dễ mắc bệnh tim, loãng xương, Alzheimer và ung thư ở bộ máy sinh sản.
Hãy học cách nhận biết các triệu chứng ngắn hạn:
Ít nhất 70% phụ nữ trải qua những triệu chứng ngắn hạn khi bắt đầu bước vào tuổi mãn kinh.
a. Hãy tập xác định triệu chứng bằng cách ghi nhật ký về cảm xúc và tình trạng sức khỏe.
b. Cố nhìn nhận vấn đề như là một việc diễn ra tạm thời.
c. Tìm kiếm những liệu pháp giúp bạn đối phó với các triệu chứng, từ phương pháp thư giãn cho đến thảo mộc.
Biết xử lý với những triệu chứng trung gian:
Hiện nay có vô số giải pháp hạn chế tình trạng khô da và âm đạo. Hãy tham vấn bác sĩ và tham khảo bạn bè. Nếu các triệu chứng không dứt, đặc biệt là tình trạng âm đạo khó chịu và đi tiểu khó, cần đi khám ngay.
Hãy chú ý đến chứng loãng xương:
Việc tự phát hiện chứng loãng xương không dễ dàng, chỉ khi xuất hiện các tổn thương nghiêm trọng như giảm chiều cao, đau lưng và dễ bị gãy xương.
Hãy tự chẩn đoán bệnh dựa vào danh sách sau:
- Tiền sử gia đình
- Mãn kinh sớm (trước 4 tuổi)
- Qua phẫu thuật cắt tử cung trước 45 tuổi
- Sử dùng steroids (để điều trị bệnh hen suyễn...)
- Rối loạn tiêu hóa triền miên
- Có tiền sử gãy xương
- Lượng canxi hấp thu thấp ở tuổi trưởng thành
- Hút thuốc lá
- Ít vận động
- Ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
Nếu phát hiện có dấu hiệu loãng xương, hãy đi chụp xương để xác định chính xác bệnh. Ngoài ra, cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng giàu canxi. Việc này không giúp hạn chế mất xương, song sẽ khiến cho phần xương còn lại trở nên vững chắc hơn. Kiên trì luyện tập những môn thể thao như chạy, đi bộ, nhảy... Tham vấn bác sĩ một số thuốc giúp xương chắc khỏe hơn.
Cẩn thận với trái tim của bạn:
Bên cạnh yếu tố mãn kinh, một số yếu tố như hút thuốc lá, có tiền sử bệnh tim trong gia đình, huyết áp cao hoặc béo phì.
Biện pháp phòng ngừa:
- Hạn chế tối đa những yếu tố có thể dẫn đến bệnh kể trên
- Ăn nhiều rau quả tươi màu đỏ và da cam nhằm bổ sung các chất chống oxy hóa.
- Tăng cường luyện tập thể thao
- Kiểm tra mức độ cholesterol và lipid máu
Phòng ngừa các bệnh ung thư liên quan đến bộ máy sinh sản:
a. Ung thư vú:
- Cần kiểm tra vú ít nhất một lần/tháng.
- Đừng quên chụp nhũ ảnh ở độ tuổi 50-64.
b. Ung thư tử cung:
Chẩn đoán qua hiện tượng chảy máu bất thường.
c. Ung thư buồng trứng:
Cần thận trọng nếu bạn có tiền sử ung thư buồng trứng hoặc ung thư vú trong gia đình, bị vô sinh hoặc đau bụng bất thường.
d. Ung thư cổ tử cung: cần làm xét nghiệm kính phết 3 năm một lần để sớm phát hiện bệnh.
Thận trọng khi dùng liệu pháp hoóc môn thay thế (HRT)
Liệu pháp hoóc môn thay thế (HRT) giúp bổ sung oestrogen cho cơ thể. Một số nghiên cứu cho rằng liệu pháp này có thể hạn chế được các triệu chứng trong thời kỳ mãn kinh và giảm nguy cơ loãng xương. Song một vài nghiên cứu khác lại khẳng định HRT không có lợi cho tim và có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú.

[misstoan]

Nhân sâm: bí quyết làm đẹp trong cung cấm

Thời đại làm đẹp không phải mới bắt đầu từ khi các thương hiệu mỹ phẩm ra đời, từ hàng trăm, hàng ngàn năm trước, các quý bà, quý cô nơi hoàng thất cung điện đã có tâm lý làm sao để đẹp hơn, hoàn thiện hơn. Vô số câu chuyện giữ gìn nhan sắc làm đẹp từ vóc dáng đến tóc da, từ làn hơi tới nét mặt đã theo thời gian lưu truyền tới tận ngày nay.

Nhắc tới nhân sâm, dân gian không chỉ lưu truyền tác dụng tuyệt vời gần như có thể “cải tử hoàn sinh” của nó, người ta còn tỉnh táo nhắc nhau câu chuyện cười “đau bụng uống nhân sâm… tắc tử”. Để thấy rằng nhân sâm rất tốt, nhưng phải biết cách sử dụng, nếu không, có thể dẫn tới cái chết như thường.

Và đương nhiên, với những mỹ nữ quyền quý trong cung, nhân sâm ắt là một vị nhất thiết phải có trong kho y dược mỹ phẩm của cung đình.

Hương thơm từ trong truyền thuyết

Có một truyền thuyết về nhân sâm như sau: “Thuở xưa, có một đền thờ được gọi là đền Vân Mộng trên ngọn núi Vân Mộng (nghĩa là Giấc mộng của mây) ở tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc. Trong đền có một vị sư phụ và một đồ đệ.

Sư phụ đối xử với đồ đệ rất tàn nhẫn khiến cho vị sư trẻ trở nên xanh xao gầy yếu. Một ngày nọ, vị sư già rời khỏi đó và để đồ đệ làm việc một mình ở trong đền.

Một đứa trẻ mặc yếm đỏ không rõ tung tích xuất hiện để giúp vị sư trẻ. Kể từ đó, bất cứ khi nào vị sư già rời đi, nó cũng đến và giúp vị sư trẻ làm việc. Cứ khi nào vị sư già trở về, thì đứa trẻ lại biến mất.

Thời gian trôi qua, vị sư già nhận thấy đệ tử hồng hào, khỏe mạnh và có thể hoàn thành mọi việc được giao. Vị sư già bối rối và nghĩ có cái gì đó thật là lạ. Ông ta gọi đồ đệ của mình đến và hỏi anh việc gì đang xảy ra.
Dương Quý Phi được người đời xem là
Dương Quý Phi được người đời xem là "Tứ đại mỹ nhân" của Trung Quốc.

Vị sư trẻ miễn cưỡng kể cho ông ta nghe sự thật. Vị sư già nghĩ: “Rất ít người sinh sống trên núi, vậy đứa trẻ yếm đỏ từ đâu đến nhỉ? Nó chắc hẳn phải là cây thảo dược huyền thoại (nhân sâm)”.

Ông ta bèn lấy một sợi chỉ màu đỏ xâu vào cây kim và trao cho vị sư trẻ. Ông ta ra lệnh cho đồ đệ phải cắm cây kim vào chiếc yếm đỏ của đứa trẻ khi nó quay lại.

Ngày hôm sau, vị sư già lại đi. Vị đồ đệ muốn kể cho đứa trẻ nghe chuyện gì đã xảy ra, nhưng anh ta quá sợ hãi không dám trái lời thầy. Cuối cùng anh ta cắm cây kim vào chiếc yếm đỏ của đứa trẻ khi nó vội vàng biến mất.

Sáng sớm hôm sau, vị sư già nhốt đồ đệ vào trong đền rồi cầm cuốc, lần theo sợi chỉ màu đỏ tìm đến một cây thông đỏ già. Nơi đó ông ta đã tìm thấy loài thảo mộc huyền thoại. Ông ta vô cùng sung sướng về khám phá của mình khi cuốc lên được một củ nhân sâm lớn mang hình dạng một đứa bé.

Vị sư già mang cây nhân sâm về ngôi đền và bỏ nó vào nồi nước. Sau đó, ông ta đè một cục đá lên nắp nồi, rồi gọi đồ đệ đến đun lửa nấu lên. Đúng lúc đó, ông ta lại phải rời khỏi ngôi đền vì nhận được lời mời gấp từ một người bạn mà ông ta không thể từ chối.

Trước khi đi, ông ta nghiêm khắc dặn dò vị sư trẻ: “Ngươi không được mở nắp trước khi ta trở lại”. Sau khi vị sư già rời đi, chiếc nồi không ngừng tỏa ra hương thơm vô cùng quyến rũ. Vị đồ đệ hết sức tò mò. Anh ta bỏ ngoài tai lời dặn dò của sư phụ, gỡ cục đá xuống và mở nắp nồi.

Hương thơm quyến rũ khiến anh ta không thể không bẻ một miếng ăn thử. Nó có nhiều nước và rất ngọt. Thế là, quên hết mọi chuyện trên đời, vị sư trẻ ăn hết củ nhân sâm và nước canh ấy. Vừa lúc đó vị sư già trở về.

Vị đồ đệ quá lo sợ không biết phải làm sao bèn bỏ chạy về phía ngôi đền. Đột nhiên anh ta cảm thấy đôi chân của mình nhẹ bẫng, rồi bay lên trời. Khi vị sư già nhìn thấy cảnh tượng đó, ông ta biết rằng đồ đệ của mình đã ăn hết nhân sâm rồi…”

Từ truyền thuyết đi vào cấm cung

Với những mỹ nữ quyền quý trong cung mà chúng ta đã có dịp nhắc tới như Dương Quý Phi, Từ Hi Thái Hậu, nhân sâm ắt là một vị nhất thiết phải có trong kho y dược mỹ phẩm của cung đình.

Mỗi sáng sớm, Dương Quý Phi dùng một ít canh sâm. Cách này các triều đại cung đình và các nhà giàu có thường dùng. Theo y án của cung đình thời Thanh ghi lại, mỗi buổi sáng sớm, Từ Hi Thái Hậu đều ngậm một chỉ nhân sâm.

“Thần nông bản thảo kinh” liệt nhân sâm vào vị thuốc thượng phẩm, cho rằng nhân sâm có công năng bổ ngũ tạng, an tinh thần, sáng mắt, khai tâm ích trí”.

Hiện nay con người đã nghiên cứu và chứng minh rằng nhân sâm có thể nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng để đối phó với các loại bệnh tật, tăng cường khả năng thích nghi với sự thay đổi thời tiết. Nhân sâm thường được dùng với lượng ít để làm khỏe cơ thể.

Sách sử ghi lại rằng hàng ngày khi vua Tự Quang đến vấn an Từ Hi Thái Hậu đều phải kiểm tra lại xem nhân sâm có đủ dùng hay không, từ đó mà suy thì biết cung đình đời Thanh coi trọng việc dùng nhân sâm thế nào.

Dương Quý Phi có lệnh cho người đem trân châu, bạch ngọc, nhân sâm nghiền thành bột, trộn đều với bột sắn dây thượng hạng, ban đêm dùng thoa mặt, thành một lớp mặt nạ, rửa đi trước khi đi ngủ.

Mặt nạ với bột thuốc hỗn hợp này không những có thể khử vàng, làm cho da dẻ tươi mịn, mềm mại và dồi dào sức đàn hồi, mà còn có thể hút các chật bụi bẩn trong lỗ chân lông và tế bào chết trên da, làm sạch và duy trì da dẻ trắng nõn.

Một nhân vật tiêu biểu nữa cũng coi nhân sâm là vị thuốc làm đẹp không thể thiếu, đó là Nhân Duệ Vương Hậu ở xứ Cao Ly. Truyền rằng vào năm 1052, thê tử của Văn Tông (1019- 1046, trị vì 1046-1083) - quốc vương thứ 11 của Cao Ly (Triều Tiên) là Nhân Duệ Vương Hậu (In-ye Wanghu).

Nàng là con gái trưởng của Thượng thư Bộ Lễ Lý Tử Uyên (Yi Jayeon). Ngày được tuyển làm vươn ghậu, nàng không khỏi lo lắng bất an trước việc làm quen từ đầu với các phép tắc luật lệ trong cung, khiến cho nàng mất ngủ, nước da trắng tinh như ngọc trở nên xanh tái.

Vì quá căng thẳng và áp lực mà da mặt nàng mọc mụn, để lại những vết nám, sẹo. Tình trạng này khiến cho Bình Kính Đại Phi rất lo lắng tìm cách để Nhậm Duệ khoan tâm, bèn dùng bí thuật chế ra phương thuốc cấp cứu làn da đem đến vương thất cho nàng, đó là một lọ cao bảo vệ da. Đương nhiên, thành phần công hiệu nhất trong đó chính là nhân sâm Cao Ly.

Giải mật bí thuật đẹp da nhờ nhân sâm

Công hiệu làm đẹp da của nhân sâm từ lâu đã được giới học thuật uy tín khẳng định, trong nhân sâm có thành phần rất công hiệu là sanopin. Saponin là một glicozit tự nhiên thường gặp trong nhiều loài thực vật, chính thành phần này làm nên giá trị của nhân sâm.

Sâm càng có nhiều thành phần này thì càng tốt. Vì vậy, dù có nhiều nước trên thế giới trồng sâm nhưng sâm của Hàn Quốc và Triều Tiên được đánh giá là tốt nhất.

Trong sâm tươi có khoảng 10 thành phần saponin nhưng sau khi qua các công đoạn sấy khô thành hồng sâm và bạch sâm, nhân sâm Hàn Quốc có thể có tới 35 thành phần saponin.

Nhân sâm được xếp vào loại đầu tiên trong 4 loại dược liệu quý của Đông y, đó là sâm, nhung, quế, phụ. Nhân sâm có tên khoa học là (Panax ginseng C. A. Mey.), họ nhân sâm (Araliaceae), họ (ngũ gia bì). Trên thực tế do cách chế biến khác nhau, người ta có được các sản phẩm chế của nhân sâm khác nhau, như hồng sâm, bạch sâm, đại lực sâm...

Nhân sâm được Đông y ghi vào loại "thượng phẩm", nghĩa là có tác dụng tốt mà không gây ra độc tính, được ghi vào đầu vị của dòng "bổ khí" với những công năng tuyệt vời: đại bổ nguyên khí, ích huyết, sinh tân, định thần, ích trí...

Người lớn, có thể dùng riêng, ngày 6 - 8g, dưới dạng thuốc hãm, thuốc sắc, hoặc phối hợp với các vị thuốc khác: nhân sâm 8g; bạch truật, bạch linh, cam thảo, mỗi vị 4-6g, ngày một thang, uống liền 2-3 tuần lễ.

Cũng có thể sử dụng dưới dạng rượu sâm (40g sâm, thái lát mỏng ngâm trong 1 lít rượu trắng 30-35 độ trong 3 - 4 tuần là có thể dùng được. Tiếp tục ngâm lần 2 với 0,5 lít rượu trong 2-3 tuần lễ nữa).

Ngày có thể dùng 2 - 3 lần, mỗi lần 30 -50ml. Uống trước các bữa ăn, hoặc vào các buổi tối. Với trẻ em gầy còm chậm lớn, yếu mệt, biếng ăn, có thể dùng với lượng nhỏ hơn, 2 - 4 g/ngày, dưới dạng thuốc hãm.

Tuy nhiên, khi sử dụng nhân sâm cần có những lưu ý đặc biệt, nhất là với núm rễ của củ sâm (còn gọi là lô sâm). Để giữ được các hoạt chất khi chế biến và để tạo dáng cho nhân sâm (giống như cái đầu người), người ta đã giữ nó lại.

Lô sâm, không có tác dụng bổ mà còn gây ra cảm giác buồn nôn. Do đó cần cắt bỏ đi, trước khi sử dụng. Người có các triệu chứng đau bụng thuộc "thể hàn", đau bụng "tiết tả", tức đau bụng đi ngoài, đầy bụng, trướng bụng..., nếu dùng nhân sâm sẽ nguy hiểm đến tính mạng.

Ngoài ra, những người cao huyết áp cũng không nên dùng nhân sâm; những người hay mất ngủ tránh dùng sâm vào buổi chiều và buổi tối. Lúc uống nhân sâm không nên uống trà và ăn củ cải.

[misstoan]

Những sự thực hay hiểu nhầm về Nhân sâm Hàn Quốc


1. Nhân sâm Hàn Quốc không nên dùng vào mùa hè?


Dĩ nhiên là không. Vào mùa hè chúng ta rất dễ bị mất sức mạnh thể chất trong mùa hè do mồ hôi ra quá nhiều. Vì vậy, chúng ta nên có được đủ chất dinh dưỡng trong mùa này. Nhân sâm Hàn Quốc thường được biết đến như một loại dược liệu làm tăng cường sự chuyển hóa, trao đổi chất, qua đó giúp chúng ta phục hồi năng lượng trong mùa hè. Như vậy, nhân sâm có thể dùng được trong tất cả các mùa.


Sự tăng cường tuần hoàn máu thường bị hiểu nhầm là sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Nhân sâm Hàn Quốc làm tăng tuần hoàn máu, vì thế làm tăng nhiệt độ trên da nhưng nhiệt độ bên trong cơ thể thì không thay đổi. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng bột Nhân sâm Hàn Quốc đã làm giảm nhẹ các rối loạn thể chất gây ra bởi nhiệt độ cơ thể cao.


Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhân sâm chống lại sự tăng nhiệt độ cơ thể gây ra bởi sự sốt từ bên trong cơ thể, qua đó chỉ ra tác dụng của Nhân sâm vào nhiệt độ cơ thể. Người dân Hàn Quốc có truyền thống ăn món ăn cháo gà hầm sâm vào mùa hè để chịu đựng được nhiệt độ nóng nực trong thời gian đó. Đây là món ăn truyền thống của người Hàn, bao gồm gạo nếp, sâm củ tươi, gà non, hoàng kỳ, táo đỏ, gạc nai, trong đó thành phần dược liệu chính là sâm tươi Hàn Quốc. Tuy nhiên, món này cũng được ăn vào tất cả các mùa.
---------------------


2. Nhân sâm Hàn Quốc chỉ có tác dụng với người cao tuổi và những người có sức khỏe kém?




Hoàn toàn không, Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng Nhân sâm Hàn Quốc và các thành phần hoạt động của nó có hiệu quả trong việc tăng cường chức năng miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa. Có thể là đúng khi nói rằng nhân sâm có tác dụng mạnh hơn đối với những người không có sức khỏe khỏe mạnh hơn là đối với những người bình thường khỏe mạnh. Trong các nghiên cứu, người ta có thể thấy rõ rằng tác động rõ rệt của nhân sâm phục thuộc nhiều hơn vào điều kiện tình trạng cơ thể hơn là vào tuổi của người sử dụng nhân sâm.


Nghiên cứu lâm sàng với người lớn khỏe mạnh ở độ tuổi 20-30 cho thấy nhân sâm có hiệu quả tăng cường trong luyện tập thể thao. Vì lý do đó, rất nhiều vận động viên nổi tiếng trên thế giới dùng nhân sâm thường xuyên.


Gần đây, nguời ta tiến hành một nghiên cứu lâm sàng với 55 người tham dự. Nhân sâm được sử dụng với liều dùng hàng ngày là 3gram trong thời gian 1 tháng. Kết quả là các chức năng tim đã được tăng cường rõ rệt trong lúc hoạt động thể thao,


Tóm lại, Nhân sâm Hàn Quốc có thể nói là có ảnh hưởng hơn đối với những người cao tuổi, là những người có chức năng hoạt động thể chất bị giảm sút do tuổi tác, hoặc đối với những người có sức khỏe yếu hơn là với những người trưởng thành khỏe mạnh trẻ tuổi. Tuy nhiên, những người còn trẻ và khỏe mạnh cũng nên dùng nhân sâm để đề phòng khả năng mắc bệnh.

[Sponsored content]